Como escolho a melhor proteína de ervilha?

A proteína

ervilha é uma proteína vegetal em pó extraída do leguminoso pisum sativum. É rico em aminoácidos essenciais e não contém colesterol. Pós de proteína de alta qualidade podem ser usados ​​para complementar uma dieta bem equilibrada e ajudar a atender às necessidades nutricionais. Os fabricantes aproveitam as proteínas valiosas naturalmente contidas nesta ervilha do jardim.

As proteínas vegetais normalmente contêm açúcares complexos que podem inibir a proteína de ser absorvida. Ao escolher uma proteína à base de vegetais, recomenda-se pós purificados que não contêm açúcares para garantir a máxima absorção. A seleção de proteínas com muito poucos aditivos promove uma digestibilidade mais fácil.

A proteína da ervilha é livre de alérgenos. Não contém substâncias listadas como alérgenos principais, tornando -o adequado para muitas pessoas que sofrem de alergias alimentares. A proteína em pó de ervilhas também não contém substâncias não geneticamente modificadas (não-GM). Alimentos geneticamente modificados não foram comprovados seguros para o consumo humanoO íon e a proteína da ervilha podem complementar com segurança uma dieta não-GM.

A proteína contém aproximadamente 105 calorias por porção, com zero gordura e 25 gramas de proteína. Ele contém aminoácidos benéficos, incluindo lisina, arginina, glutamina e aminoácidos de cadeia ramificada. Os aminoácidos são os blocos de construção da proteína e beneficiam o corpo de várias maneiras, como ajudar a reconstruir os músculos, promover o metabolismo e prevenir a perda muscular.

O subsídio diário recomendado para proteínas sugeridas pela Academia Nacional de Ciências é de 46 a 56 gramas por dia para adultos. A proteína da ervilha pode ajudar a atender a essas recomendações, pois possui vários benefícios à saúde e pode ajudar a combater a pressão alta e a doença renal crônica. Seu perfil de nutrientes com grandes quantidades de proteínas e vitaminas promove a saúde geral.

A proteína em pó feita de ervilhas é uma escolha adequada para vegetarianos e veganos.Ele não contém glúten; portanto, aqueles com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten podem incorporá -lo com segurança em suas dietas. Fisiculturistas e outros atletas podem exigir até 1 grama de proteína para cada 2,2 libras. (1 kg) de peso corporal por dia. A proteína da ervilha é uma opção viável para ajudar a atender às necessidades dos atletas, ajudando a reconstruir os músculos e garantir a ingestão adequada de proteínas.

O processo de extração direta da proteína da ervilha é ecológica. Nenhum solvente químico é usado no processo de fabricação. As ervilhas são transformadas em farinha de ervilha e depois reidratadas onde o amido é removido. A porção de proteína congelada é então purificada e seca, resultando em pó de proteína pronto para resumer. A maioria das proteínas comerciais de ervilha tem um sabor neutro e é frequentemente consumida com outros alimentos, como em smoothies. Como não tem um sabor avassalador, funciona bem com muitos alimentos salgados e doces.