최고의 완두콩 단백질을 어떻게 선택합니까?

완두콩 단백질은 콩과 식물 사티 텀에서 추출한 야채 단백질 분말입니다. 필수 아미노산이 높고 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다. 고품질 단백질 파우더는 균형 잡힌 식단을 보충하고 영양 요구를 충족시키는 데 사용될 수 있습니다. 제조업체는이 정원 완두콩에 자연적으로 포함 된 귀중한 단백질을 활용합니다.

식물성 단백질은 일반적으로 단백질이 흡수되는 것을 억제 할 수있는 복잡한 당을 함유한다. 야채 기반 단백질을 선택할 때는 최대 흡수를 위해 설탕이없는 정제 된 분말을 권장합니다. 첨가제가 거의없는 단백질을 선택하면 더 쉽게 소화 할 수 있습니다.

Pea 단백질은 알레르겐이 없습니다. 여기에는 주요 알레르겐으로 나열된 물질이 포함되어 있지 않으므로 음식 알레르기로 고통받는 많은 사람들에게 적합합니다. PEAS의 단백질 분말은 또한 비 게 네트 적으로 변형 된 (비 GM) 물질을 함유하지 않습니다. 유전자 변형 식품은 인간 소비에 안전한 것으로 입증되지 않았습니다.이온 및 완두콩 단백질은 비 GM식이를 안전하게 보충 할 수 있습니다.

단백질은 서빙 당 약 105 칼로리를 함유하고 있으며 지방이 0이고 25g의 단백질이 포함되어 있습니다. 라이신, 아르기닌, 글루타민 및 분지 쇄 아미노산을 포함한 유익한 아미노산을 함유한다. 아미노산은 단백질의 빌딩 블록이며 근육 재건, 신진 대사 촉진 및 근육 손실 방지와 같은 여러 가지 방법으로 신체에 도움이됩니다.

National Academy of Sciences가 제안한 단백질에 대한 권장 일일 수당은 성인의 경우 하루에 46 ~ 56 그램입니다. PEA 단백질은 다양한 건강상의 이점이 있으며 고혈압과 만성 신장 질환과 싸우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 이러한 권장 사항을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질과 비타민이 많은 영양소 프로파일은 전반적인 건강을 촉진합니다.

완두콩으로 만든 단백질 분말은 채식주의 자와 비건 채식인에게 적합한 선택입니다.그것은 글루텐이 포함되어 있지 않으므로 체강 질병이나 글루텐 감도가있는 사람들은 그것을식이 요법에 안전하게 통합 할 수 있습니다. 보디 빌더 및 기타 운동 선수는 2.2 파운드마다 최대 1 그램의 단백질이 필요할 수 있습니다. (1 kg) 하루에 체중. 완두콩 단백질은 운동 선수의 요구를 충족시키고 근육을 재건하고 적절한 단백질 섭취를 보장하는 데 도움이되는 실행 가능한 옵션입니다.

완두콩 단백질의 간단한 추출 과정은 환경 친화적입니다. 제조 공정에는 화학 용매가 사용되지 않습니다. 완두콩은 완두콩 가루로 만들어진 다음 전분이 제거되는 곳에서 재수 화됩니다. 이어서, 합병 된 단백질 부분을 정제하고 건조 시켜서, comsumer-ready 단백질 분말을 초래한다. 대부분의 상업용 완두콩 단백질은 중성 맛을 지니고 있으며 종종 스무디와 같은 다른 음식으로 소비됩니다. 압도적 인 맛이 없기 때문에 많은 짠 음식과 달콤한 음식과 잘 어울립니다.