Hur väljer jag det bästa ärtproteinet?

ärtprotein är ett vegetabiliskt proteinpulver extraherat från baljväxter pisum sativum. Det innehåller mycket essentiella aminosyror och innehåller inget kolesterol. Proteinpulver av hög kvalitet kan användas för att komplettera en välbalanserad kost och hjälpa till att tillgodose näringsbehov. Tillverkare utnyttjar de värdefulla proteinerna som naturligtvis finns i denna trädgårds ära.

Vegetabiliska proteiner innehåller normalt komplexa sockerarter som kan hämma proteinet från att absorberas. När du väljer ett grönsaksbaserat protein rekommenderas renade pulver som inte innehåller sockerarter för att säkerställa maximal absorption. Att välja proteiner med mycket få tillsatser främjar enklare smältbarhet.

ärtprotein är allergenfritt. Den innehåller inga ämnen som listas som stora allergener, vilket gör det lämpligt för de många som lider av matallergier. Proteinpulver från ärtor innehåller också inga icke-genetiskt modifierade (icke-GM) ämnen. Genetiskt modifierade livsmedel har inte visat sig vara säkra för mänskligt conconsptJon och ärtprotein kan säkert komplettera en icke-GM-diet.

Proteinet innehåller cirka 105 kalorier per portion, med nollfett och 25 gram protein. Den innehåller gynnsamma aminosyror, inklusive lysin, arginin, glutamin och grenade aminosyror. Aminosyror är byggstenarna i proteinet och gynnar kroppen på många sätt, till exempel att hjälpa till att återuppbygga muskler, främja metabolism och förhindra muskelförlust.

Det rekommenderade dagliga bidraget för protein som föreslås av National Academy of Sciences är 46 till 56 gram per dag för vuxna. Ärtprotein kan hjälpa till att möta dessa rekommendationer eftersom det har olika hälsofördelar och kan hjälpa till att bekämpa högt blodtryck och kronisk njursjukdom. Dess näringsprofil med stora mängder protein och vitaminer främjar allmän hälsa.

proteinpulver tillverkat av ärtor är ett lämpligt val för vegetarianer och veganer.Den innehåller ingen gluten, så de med celiaki eller glutenkänslighet kan säkert integrera den i sina dieter. Kroppsbyggare och andra idrottare kan kräva upp till 1 gram protein för varje 2,2 kg. (1 kg) kroppsvikt per dag. Ärtprotein är ett genomförbart alternativ för att tillgodose idrottarnas behov, hjälpa till att återuppbygga muskler och säkerställa tillräckligt proteinintag.

Den enkla extraktionsprocessen för ärtprotein är miljövänlig. Inga kemiska lösningsmedel används i tillverkningsprocessen. Ärtorna görs till ärtmjöl och rehydratiseras sedan där stärkelsen tas bort. Den congealed proteindelen renas sedan och torkas, vilket resulterar i comsumer-klart proteinpulver. De flesta kommersiella ärtprotein har en neutral smak och konsumeras ofta med andra livsmedel, till exempel i smoothies. Eftersom det inte har en överväldigande smak fungerar det bra med många salt och söta livsmedel.