Co je kofeinová bolest hlavy?
Kofeinová bolest hlavy je klasickým příznakem stažení kofeinu, což je syndrom, který může zasáhnout každého, kdo snižuje nebo omezuje zásobu kofeinu. Kromě bolesti hlavy mohou mít lidé s kofeinem také únavu, neklid a podrážděnost. Lidé, kteří pravidelně konzumují hodně kávy, si mohou vyvinout bolesti hlavy s kofeinem s malými odchylkami v jejich každodenních činnostech, stejně jako lidé, kteří denně pijí jen jeden šálek čaje nebo kávy.
Chemie za kofeinovými bolestmi hlavy je celkem jednoduchá. Kofein blokuje účinek adenosinu, chemické sloučeniny, která normálně rozšiřuje krevní cévy. Když lidé konzumují kofein, jejich krevní cévy se zužují a po dlouhou dobu se v těle vyvine přecitlivělost na adenosin v reakci na neustálé blokování způsobené kofeinem. Když lidé přestanou pít kofein nebo náhle změní množství, které konzumují, krevní cévy se rozšiřují velmi široko, protože zvýšená citlivost těla umožňuje adenosinu fungovat a vyvíjí se bolest hlavy kofeinu.
Osoba s kofeinovou bolestí hlavy může zaznamenat mírnou bolest hlavy, která se vyvine v bušící a stálou bolest. Protože si lidé neuvědomují, kolik kofeinu může ovlivnit tělo, nemusí okamžitě spojit bolest hlavy s konzumací kávy, čaje, čokolády a dalších produktů, které obsahují kofein. Pití čaje máty peprné nebo užívání extraktu máty peprné může pomoci při řešení příznaků, stejně jako užívání perorálních léků určených k léčbě bolesti hlavy.
Jednotlivci, kteří chtějí ve svém životě snížit množství kofeinu, by se měli pomalu zužovat, aby se v průběhu tohoto procesu nevyvíjely bolesti kofeinu. Dobrým způsobem je rozřezat šálek denně nebo prodloužit čas mezi šálky. Užitečné je také snížení závislosti na lécích na bolest hlavy, z nichž mnohé obsahují kofein. Lékař může být schopen poskytnout pomoc pacientovi, který se potýká s kofeinovou závislostí a doprovodnými bolestmi hlavy a dalšími příznaky.
Zatímco kofeinová bolest hlavy může být velmi nepříjemným zážitkem, kofein, jak je stručně uvedeno výše, se také používá při léčbě bolesti hlavy. Zúžení krevních cév způsobené kofeinem může snížit závažnost bolesti hlavy, což je důvod, proč mnoho léků na bolest hlavy obsahuje kofein, a proč lidé, kteří zažívají opakující se migrény a bolesti hlavy, mohou být požádáni, aby vypili šálek kávy, pokud si všimnou příznaků bolest hlavy. Lidé by měli být opatrní při používání kávy k léčbě bolestí hlavy, protože mohou náhodně rozvinout závislost na kofeinu a problém ještě zhoršit.