Cos'è un mal di testa caffeina?
Un mal di testa di caffeina è un classico sintomo del ritiro della caffeina, una sindrome che può colpire chiunque riduca o taglia la sua offerta di caffeina. Oltre al mal di testa, le persone con ritiro della caffeina possono anche provare affaticamento, irrequietezza e irritabilità. Le persone che consumano molto caffè su base regolare possono sviluppare mal di testa con caffeina con piccole variazioni nelle loro routine quotidiane, così come le persone che bevono solo una tazza di tè o caffè al giorno.
La chimica dietro il mal di testa della caffeina è abbastanza semplice. La caffeina blocca l'azione dell'adenosina, un composto chimico che normalmente dilata i vasi sanguigni. Quando le persone consumano caffeina, i loro vasi sanguigni si restringono e per un lungo periodo di tempo, il corpo svilupperà l'ipersensibilità all'adenosina in risposta al costante blocco causato dalla caffeina. Quando le persone smettono di bere caffeina o cambiano bruscamente la quantità che consumano, i vasi sanguigni si dilatano molto larghi come la maggiore sensibilità del corpo alloWS l'adenosina per lavorare e si sviluppa un mal di testa di caffeina.
Una persona con un mal di testa di caffeina può sperimentare un mal di testa lieve che si sviluppa in un dolore martellante e coerente. Poiché le persone non si rendono conto di quanta caffeina può influenzare il corpo, potrebbero non collegare immediatamente il mal di testa al consumo di caffè, tè, cioccolato e altri prodotti che contengono caffeina. Bere tè alla menta piperita o prendere estratto di menta piperita può aiutare a affrontare i sintomi, così come assumere farmaci orali progettati per trattare il mal di testa.
Le persone che vogliono ridurre la quantità di caffeina nella loro vita dovrebbero ridurne lentamente, in modo che non sviluppino mal di testa caffeina nel processo. Tagliare una tazza al giorno o aumentare il tempo tra le tazze, è un buon modo per iniziare. È utile ridurre la dipendenza dai farmaci per il mal di testa, molti dei quali contengono caffeina. Un medico può essere in grado di fornire assistenza to un paziente che sta lottando con la dipendenza dalla caffeina e i mal di testa che accompagnano e altri sintomi.
Mentre un mal di testa di caffeina può essere un'esperienza molto spiacevole, la caffeina, come brevemente discussa sopra, viene utilizzata anche nel trattamento del mal di testa. La costrizione dei vasi sanguigni causati dalla caffeina può ridurre la gravità di un mal di testa, motivo per cui molti farmaci per il mal di testa contengono caffeina e perché le persone che sperimentano emicranie ricorrenti e mal di testa possono essere detto di bere una tazza di caffè se notano i segni di mal di testa. Le persone dovrebbero stare attenti a usare il caffè per gestire i mal di testa, poiché possono accidentalmente sviluppare la dipendenza dalla caffeina e peggiorare il problema.