Co je meditace Raja Yoga?

Raja Yoga Meditation kombinuje mentální a fyzické aspekty meditace. Mnoho typů meditace zahrnuje sezení a soustředění mysli k dosažení hluboké relaxace a mírového stavu bytí. Styl jógy Raja čerpá z těla, mysli a ducha, který spolupracuje na dosažení blaženého pocitu, který může pocházet z meditace. Jóga se zaměřuje na relaxaci a sílu, zatímco většina typů meditace se soustředí na uklidnění a soustředění mysli. Tato meditační technika se spojuje s fyzičností jógy s výkonem meditace mysli k dosažení hlubší koncentrace a přináší myšlenky a pocity do rovnováhy. Mnoho lidí, kteří pravidelně meditují, hlásí neustálý pocit pohody, i když se zabývajíG s obtížnými situacemi. Dělat meditaci nutí jednoho zpomalit, vypnout vířící myšlenky a zaměřit se na klid mysli. Kombinace jógových pozic a meditace mantry lze použít v rutině jógy Raja. Tato technika se snaží probudit a rozvíjet univerzální nebo božské já a přiblížit se k Bohu nebo něco duchovního.

Během meditace jógy Raja, praktik sleduje kroky, aby nejprve zpomalil a soustředil pohyb těla a poté uklidnil a soustředil mysl. Stichotě a fyzické rovnováhy lze dosáhnout prostřednictvím Raja jógy, což umožňuje člověku soustředit se pouze na jeho mysl a vyčistit si myšlenky podobné webu, které někdy běží kolem hlavy. Mantry nebo meditativní fráze se obvykle používají ke soustředění mysli a koncentrace je převodovaná toward Mír a klid se zaměřením na klepnutí do třetího oka, známého také jako ajna .

Třetí oko označuje místo ve středu čela, těsně nad a uprostřed očí. Předpokládá se, že přístup k této oblasti otevírá cestu duchu nebo božskému já. Jakmile lékař dosáhne stavu, kdy je zaměření zcela dovnitř, začne zažít pocit čistého klidu a vyprazdňování mysli. Říká se, že spěchající myšlenky ustupují a zanechávají pocit pohody spolu se schopností soustředit se na vnitřní stav čistého vědomí, který se netýká starostí, úzkosti nebo zbytečných myšlenek.

Mnoho pravidelných praktiků meditační meditace Raja Yoga uvádí, že jsou klidnější a žijí v mírovém životě v důsledku jejich kontaktu s božským já. Pocit blaženosti proniká i po dokončení meditace, hlásí. Mnozí říkají, že používají meditaci Raja Yoga jako cestu k trvalému zažití přítomnosti a vůle Boží.