Was ist Raja Yoga -Meditation?

Raja -Yoga -Meditation kombiniert die mentalen und physischen Aspekte der Meditation. Viele Arten von Meditation beinhalten das Sitzen und den Geist, um tiefe Entspannung und einen friedlichen Seinszustand zu erreichen. Der Raja -Yoga -Stil stützt sich auf den Körper, den Geist und den Geist, das zusammenarbeiten, um das glückselige Gefühl zu erreichen, das aus der Meditation herrührt. Yoga konzentriert sich auf Entspannung und Stärke, während sich die meisten Arten von Meditation auf die Beruhigung und Zentrum des Geistes konzentrieren. Diese Meditationstechnik verbindet sich der Körperlichkeit von Yoga mit der meditierenden Mind -Übung, um eine tiefere Konzentration zu erreichen und Gedanken und Gefühle in das Gleichgewicht zu bringen. Viele Menschen, die regelmäßig meditierenG mit schwierigen Situationen. Wenn Sie Meditation durchführen, werden die wirbelnden Gedanken ausgeschaltet und konzentrieren sich auf Seelenfrieden. Eine Kombination aus Yoga -Posen und Mantra -Meditation kann in einer Raja -Yoga -Routine verwendet werden. Diese Technik versucht zu erwachen und das universelle oder göttliche Selbst zu entwickeln und näher an Gott oder etwas Spirituelles zu werden.

Während der Raja -Yoga -Meditation folgt der Praktizierende Schritte, um zuerst die Bewegung des Körpers zu verlangsamen und zu zentrieren und dann den Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Stille und physisches Gleichgewicht können durch Raja-Yoga erreicht werden, sodass sich eine Person ausschließlich auf seinen Geist konzentrieren und die Web-ähnlichen Gedanken, die manchmal im Kopf herumlaufen, wegräumen. Mantras oder meditative Phrasen werden typischerweise verwendet, um den Geist zu zentrieren, und die Konzentration ist ein ausgerichtetes TowarD Frieden und Gelassenheit mit einem Fokus darauf, das dritte Auge zu nutzen, auch als ajna .

bekannt

Das dritte Auge bezieht sich auf einen Punkt in der Mitte der Stirn, direkt über und mitten in den Augen. Der Zugang zu diesem Bereich wird angenommen, um einen Weg zum Geist oder zum göttlichen Selbst zu öffnen. Sobald der Praktiker einen Zustand erreicht hat, in dem der Fokus völlig nach innen liegt, beginnt er ein Gefühl der reinen Ruhe und einer Entleerung des Geistes zu erleben. Anstürze sollen sich zurückziehen und ein Gefühl des Wohlbefindens zurücklassen, zusammen mit der Fähigkeit, sich auf einen inneren Zustand des reinen Bewusstseins zu konzentrieren, das von Sorge, Angst oder nutzlosen Gedanken entkuppelt wird.

Viele reguläre Praktizierende von Raja Yoga Meditation berichten, dass sie ruhiger sind und ein friedlicheres Leben infolge ihres Kontakts mit dem göttlichen Selbst führen. Ein Gefühl der Glückseligkeit durchdringt auch nach Abschluss der Meditation. Viele sagen, sie verwenden Raja Yoga -Meditation als Weg, um die Gegenwart und den Willen Gottes dauerhaft zu erleben