O que é meditação Raja Yoga?
Raja Yoga Meditation combina os aspectos mentais e físicos da meditação. Muitos tipos de meditação envolvem ficar parado e centralizando a mente para alcançar um relaxamento profundo e um estado pacífico de ser. O estilo Raja Yoga baseia -se no corpo, mente e espírito trabalhando juntos para alcançar a sensação feliz que pode vir da meditação. O yoga se concentra no relaxamento e força, enquanto a maioria dos tipos de meditação se concentra em acalmar e centralizar a mente. Essa técnica de meditação se une à fisicalidade do yoga com o exercício mental de meditar para alcançar uma concentração mais profunda e trazer em equilíbrio pensamentos e sentimentos. Muitas pessoas que meditam regularmente relatam um sentimento constante de bem-estar, mesmo quando negociag com situações difíceis. Fazer a meditação força uma a desacelerar, desativar os pensamentos em turbilhão e se concentrar na paz de espírito. Uma combinação de poses de ioga e meditação do mantra pode ser usada em uma rotina de ioga de Raja. Esta técnica procura despertar e desenvolver o eu universal ou divino e se tornar mais próximo de Deus ou algo espiritual.
Durante a meditação de Raja Yoga, o praticante segue os passos para primeiro diminuir e centralizar o movimento do corpo e depois acalmar e focar a mente. A quietude e o equilíbrio físico podem ser alcançados através do Raja Yoga, permitindo que uma pessoa se concentre apenas em sua mente e limpe os pensamentos parecidos com a Web que às vezes correm dentro da cabeça. Mantras ou frases meditativas são normalmente usadas para centralizar a mente, e a concentração é engrenagemD Paz e Serenidade, com foco em tocar no terceiro olho, também conhecido como Ajna .
O terceiro olho refere -se a um ponto no centro da testa, logo acima e no meio dos olhos. Acreditando que esta área acredita -se abrir um caminho para o espírito ou o eu divino. Quando o praticante chega a um estado em que o foco é completamente para dentro, ele começa a experimentar uma sensação de pura calma e um esvaziamento da mente. Diz-se que pensamentos apressados se retiram e deixam para trás uma sensação de bem-estar, juntamente com a capacidade de se concentrar em um estado interior de pura consciência não nutrida pela preocupação, ansiedade ou pensamentos inúteis.
Muitos praticantes regulares da Raja Yoga Meditation relatam que eles são mais calmos e vivem uma vida mais pacífica como resultado de seu contato com o eu divino. Um sentimento de felicidade permeia mesmo após a conclusão da meditação, eles relatam. Muitos dizem que usam a meditação de Raja Yoga como um caminho para experimentar permanentemente a presença e a vontade de Deus.