Co je to toxicita pro vitamín B12?

Toxicita na vitamín B12 je v podstatě stav, který se vyvíjí, když člověk bere příliš mnoho vitaminu B12 a v důsledku toho začíná vyvíjet vedlejší účinky, jako je otok nebo průjem. Člověk by pravděpodobně musel vzít masivní dávky vitaminu B12, aby způsobil toxicitu, protože vitamin je obecně velmi dobře tolerován. Aby nedošlo k rozvoji tohoto stavu, může osoba konzultovat se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, aby zjistila bezpečné hladiny doplňování vitaminu B12. Je nepravděpodobné, že by se u jedince vyvinula toxicita kvůli vitaminu B12, který je přijímán v průběhu normálního stravování.

Zatímco jednotlivec může chtít udržet svou spotřebu vitamínu B12 na úrovních, které navrhl jeho lékař nebo odborník na výživu, je zajímavé poznamenat, že nejsou hlášeny žádné úrovně toxicity. To znamená, že vědci nestanovili úrovně, při kterých se tento vitamin může stát toxickým. Ve skutečnosti nebyly výzkumné studie schopny přesně určit příznaky toxicity vitaminu B12. Jako takové neexistuje žádné doporučení pro maximální denní dávku.

Přestože není pravděpodobné, že by vitamín B12 byl toxický, dokonce i při vyšších hladinách, existují některé příznaky, které by mohly být spojeny s příliš velkým užitím. Pokud se při užívání vitaminu B12 objeví nepříjemné příznaky, může to znamenat, že si vzal příliš mnoho pro své tělo, přestože stejné množství nemusí průměrnému člověku způsobit problémy. Mezi příznaky, které se v takovém případě mohou vyvinout, patří průjem a otoky po celém těle. Jednotlivec s toxicitou vitaminu B12 by si možná mohl také vytvořit krevní sraženiny v nohou.

Je důležité si uvědomit, že při užívání vitaminu B12 se u člověka mohou vyvinout alergické příznaky. Takové příznaky však neznamenají, že osoba zažívá toxicitu vitaminu B12. Místo toho to obvykle znamená, že je ve skutečnosti alergický na vitaminový doplněk nebo na něco, co bylo použito při jeho přípravě. Možné alergické příznaky zahrnují kopřivku nebo vyrážku na kterékoli části těla, otok obličeje, otok úst nebo krku, dušnost a sípání. Pokud se u jedince vyvinou příznaky alergie, o kterých si myslí, že souvisejí s doplňováním vitaminu B12, měl by přestat užívat doplňky stravy a vyhledat radu se svým lékařem.

Jedinec, který bere vitamin B12 injekcemi, obvykle v průběhu některého typu lékařské terapie, může mít mírně zvýšené riziko rozvoje toxicity vitaminu B12. Pravděpodobně také vyvine alergickou reakci na vitamin. Stejně jako ti, kteří to berou ústy, je důležité hlásit co nejdříve podivné příznaky zdravotníkovi.