Jaké jsou účinky vitamínu C na játra?

Pozitivní účinek vitamínu C na játra je dosažen prostřednictvím antioxidačních vlastností vitamínu. Vitamin může vyplavit toxiny a tuky z orgánu a brání cirhóze jater. Příznivé dávky vitamínu C jsou mezi 500 až 5 000 miligramy denně.

Játra mají v těle mnoho funkcí. Například vylučuje žluč, který je důležitý při absorpci určitých tuků a vitamínů. Játra také chrání tělo před toxiny, ať už environmentální nebo konzumované, jako jsou drogy nebo alkohol. Játra také syntetizuje, obchody a metabolizuje tuky, uhlohydráty a některé proteiny. Zásadní důležitost jater pro funkce těla činí důležité udržovat zdravé játra; Jedním ze způsobů, jak podpořit zdraví jater, je každodenní spotřeba vitamínu C.

Vitamin C funguje jako antioxidant a zabraňuje toxickému poškození jaterních buněk nebo snižuje nebo snižuje toxické poškození. Je také známo, že vysoká množství vitamínu C „čistí“ játra a propláchnutí FATS a mastné nahromadění, chránící játra před cirhózou. Některé studie naznačují, že účinek vysoké hladiny vitamínu C na játra by mohl jít tak daleko, aby zvrátil nebo snížil onemocnění jater, jako je žloutenka nebo cirhóza.

Aby bylo možné vidět výsledky vitamínu C na játrech, musí být vitamin užíván v konkrétním množství. Doporučené denní množství vitamínu C je 90 miligramů denně a ne větší než 2 000 miligramů denně, ale mnoho odborníků na výživu nesouhlasí s tímto doporučením a tvrdí, že tělo může těžit z vyšší částky. Navrhuje se, že 500 miligramů denně zabrání mastnému nahromadění, které by mohlo vést k cirhóze, zatímco 5 000 miligramů bude aktivně propláchnout jatery tuků.

Konzumace vitamínu C je do značné míry bezpečná, ale člověk si musí být vědom některých možných vedlejších účinků a komplikací. Vitamin C může mít na některé negativní účinekDiabetes drogy, díky nimž jsou méně silné. Kromě toho může vitamín C pravidelně aspirin způsobit podráždění žaludku, které může vést k vředovým vředům. Velké dávky vitamínu C mohou také způsobit trávení, podráždění žaludku, zvracení, průjem, bolesti hlavy, únavu a splachovaná kůže. Fatální toxické hladiny vitamínu C nejsou známy, protože nikdy nedošlo k případu.

Účinek vitamínu C na játra je prospěšný, ale pro dosažení měřitelného účinku musí být spotřebováno velké množství vitamínu C. Vitaminy a doplňky mají také potenciál interagovat se stávajícími léky nebo stavy. Přestože je do značné míry bezpečný, měl by být lékař konzultován před přidáním jakýchkoli doplňků do stravy.