肝臓に対するビタミンCの効果は何ですか？

ビタミンCの肝臓に対するプラスの効果は、ビタミンの抗酸化特性によって達成されます。 ビタミンは臓器から毒素や脂肪を洗い流し、肝臓の肝硬変を防ぎます。 ビタミンCの有益な投与量は、毎日500〜5,000ミリグラムです。

肝臓には体内で多くの機能があります。 たとえば、胆汁を分泌します。これは、特定の脂肪やビタミンの吸収に重要です。 肝臓はまた、環境または消費された薬物やアルコールなどの毒素から身体を保護します。 肝臓はまた、脂肪、炭水化物、およびいくつかのタンパク質を合成、保存、および代謝します。 肝臓は体の機能にとって極めて重要であるため、肝臓を健康に保つことが重要です。 肝臓の健康を促進する1つの方法は、ビタミンCを毎日摂取することです。

ビタミンCは抗酸化物質として機能し、肝細胞への毒性損傷を防止または軽減します。 多量のビタミンCが肝臓を「きれいにし」、脂肪や脂肪の蓄積を洗い流し、肝硬変から肝臓を保護することも知られています。 いくつかの研究では、高レベルのビタミンCの肝臓への影響は黄jaや肝硬変などの肝臓の病気を改善または軽減することが示されています。

肝臓でビタミンCの結果を見るためには、ビタミンを特定の量で摂取する必要があります。 推奨されるビタミンCの1日あたりの量は1日あたり90ミリグラムであり、1日あたり2,000ミリグラムを超えませんが、多くの栄養士はこの推奨に反対し、より高い量が体に利益をもたらすと主張しています。 1日あたり500ミリグラムは肝硬変を引き起こす可能性のある脂肪の蓄積を防ぎ、5,000ミリグラムは肝臓から脂肪を積極的に洗い流すことが示唆されています。

ビタミンCの摂取はほぼ安全ですが、副作用や合併症の可能性があることに注意する必要があります。 ビタミンCは一部の糖尿病薬に悪影響を及ぼし、効力を低下させる場合があります。 さらに、ビタミンCをアスピリンとともに定期的に摂取すると、胃の炎症を引き起こし、潰瘍を引き起こす可能性があります。 ビタミンCの大量摂取は、消化不良、胃の炎症、嘔吐、下痢、頭痛、疲労、皮膚の紅潮を引き起こす可能性もあります。 ビタミンCの致命的な毒性レベルは不明です。

肝臓に対するビタミンCの効果は有益ですが、測定可能な効果を達成するには、大量のビタミンCを消費する必要があります。 ビタミンとサプリメントには、既存の薬や状態と相互作用する可能性もあります。 大部分は安全ですが、食事にサプリメントを追加する前に医師に相談する必要があります。