Was sind die Auswirkungen von Vitamin C auf die Leber?
Die positive Wirkung von Vitamin C auf die Leber wird durch die antioxidativen Eigenschaften des Vitamins erreicht. Das Vitamin kann Giftstoffe und Fette aus dem Organ ausspülen und so eine Leberzirrhose verhindern. Vorteilhafte Dosierungen von Vitamin C liegen zwischen 500 und 5.000 Milligramm täglich.
Die Leber hat viele Funktionen im Körper. Beispielsweise scheidet es Galle aus, die für die Aufnahme bestimmter Fette und Vitamine wichtig ist. Die Leber schützt den Körper auch vor umweltbedingten oder konsumierten Toxinen wie Drogen oder Alkohol. Die Leber synthetisiert, speichert und metabolisiert auch Fette, Kohlenhydrate und einige Proteine. Die lebenswichtige Bedeutung der Leber für die Körperfunktionen macht es wichtig, die Leber gesund zu halten. Eine Möglichkeit, die Gesundheit der Leber zu fördern, ist der tägliche Verzehr von Vitamin C.
Vitamin C wirkt als Antioxidans und verhindert oder verringert toxische Schäden an Leberzellen. Es ist auch bekannt, dass hohe Mengen an Vitamin C die Leber „reinigen“, Fette und Fettansammlungen entfernen und die Leber vor Leberzirrhose schützen. Einige Studien weisen darauf hin, dass die Wirkung eines hohen Vitamin C-Spiegels auf die Leber so weit gehen kann, dass Erkrankungen der Leber wie Gelbsucht oder Zirrhose rückgängig gemacht oder verringert werden.
Um die Ergebnisse von Vitamin C in der Leber zu sehen, muss das Vitamin in bestimmten Mengen eingenommen werden. Die empfohlene tägliche Menge an Vitamin C beträgt 90 Milligramm pro Tag und nicht mehr als 2.000 Milligramm pro Tag. Dennoch widersprechen viele Ernährungswissenschaftler dieser Empfehlung und behaupten, dass der Körper von einer höheren Menge profitieren könnte. Es wird vermutet, dass 500 Milligramm pro Tag den Fettaufbau verhindern, der zu einer Leberzirrhose führen könnte, während 5.000 Milligramm die Leber von Fetten aktiv spülen.
Der Verzehr von Vitamin C ist weitgehend ungefährlich, man muss sich jedoch einiger möglicher Nebenwirkungen und Komplikationen bewusst sein. Vitamin C kann sich negativ auf einige Diabetesmedikamente auswirken und sie weniger wirksam machen. Darüber hinaus kann die regelmäßige Einnahme von Vitamin C mit Aspirin zu Magenreizungen führen, die zu Geschwüren führen können. Große Dosen von Vitamin C können auch Verdauungsstörungen, Magenreizungen, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Müdigkeit und gerötete Haut verursachen. Die tödlichen Toxizitätswerte von Vitamin C sind nicht bekannt, da dies noch nie vorgekommen ist.
Die Wirkung von Vitamin C auf die Leber ist günstig. Um jedoch eine messbare Wirkung zu erzielen, müssen große Mengen Vitamin C eingenommen werden. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können auch mit vorhandenen Medikamenten oder Erkrankungen interagieren. Obwohl weitgehend unbedenklich, sollte ein Arzt konsultiert werden, bevor Ergänzungsmittel zur Diät hinzugefügt werden.