¿Cuáles son los efectos de la vitamina C en el hígado?
El efecto positivo de la vitamina C en el hígado se logra a través de las propiedades antioxidantes de la vitamina. La vitamina puede eliminar las toxinas y las grasas del órgano, evitando la cirrosis del hígado. Las dosis beneficiosas de la vitamina C son entre 500 y 5,000 miligramos diarios.
El hígado tiene muchas funciones en el cuerpo. Por ejemplo, se secreta bilis, lo cual es importante en la absorción de ciertas grasas y vitaminas. El hígado también protege el cuerpo contra las toxinas, ya sea ambiental o consumido, como drogas o alcohol. El hígado también sintetiza, almacena y metaboliza grasas, carbohidratos y algunas proteínas. La importancia vital del hígado para las funciones del cuerpo hace que sea importante mantener sano el hígado; Una forma de promover la salud hepática es a través del consumo diario de vitamina C.
La vitamina C funciona como antioxidante y previene o disminuye el daño tóxico a las células hepáticas. También se sabe que las altas cantidades de vitamina C "limpian" el hígado, enjuagando FATS y acumulación de grasa, protegiendo el hígado contra la cirrosis. Algunos estudios indican que el efecto de los altos niveles de vitamina C en el hígado podría llegar a revertir o disminuir las enfermedades del hígado, como la ictericia o la cirrosis.
Para ver los resultados de la vitamina C en el hígado, la vitamina debe tomarse en cantidades específicas. La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 90 miligramos por día y no más de 2,000 miligramos por día, sin embargo, muchos nutricionistas no están de acuerdo con esta recomendación y afirman que el cuerpo podría beneficiarse de una cantidad más alta. Se sugiere que 500 miligramos por día evitarán la acumulación de grasa que podría resultar en cirrosis, mientras que 5,000 miligramos enjuagarán activamente el hígado de las grasas.
El consumo de vitamina C es en gran medida seguro, pero uno debe ser consciente de algunos posibles efectos secundarios y complicaciones. La vitamina C puede tener un efecto negativo en algunosDiabetes de diabetes, haciéndolos menos potentes. Además, tomar vitamina C regularmente con aspirina puede causar irritación estomacal que puede provocar úlceras. Las grandes dosis de vitamina C también pueden causar indigestión, irritación del estómago, vómitos, diarrea, dolores de cabeza, fatiga y piel enrojecida. Se desconocen los niveles tóxicos fatales de vitamina C, ya que nunca ha habido un caso de esto.
El efecto de la vitamina C en el hígado es beneficioso, pero para lograr un efecto medible, se deben consumir grandes cantidades de vitamina C. Las vitaminas y los suplementos también tienen el potencial de interactuar con los medicamentos o afecciones existentes. Aunque en gran medida seguro, se debe consultar a un médico antes de agregar cualquier suplemento a la dieta.