¿Cuáles son los efectos de la vitamina C en el hígado?
El efecto positivo de la vitamina C en el hígado se logra a través de las propiedades antioxidantes de la vitamina. La vitamina puede eliminar toxinas y grasas del órgano, previniendo la cirrosis del hígado. Las dosis beneficiosas de vitamina C son entre 500 y 5,000 miligramos diarios.
El hígado tiene muchas funciones en el cuerpo. Por ejemplo, secreta bilis, que es importante en la absorción de ciertas grasas y vitaminas. El hígado también protege al cuerpo contra las toxinas, ya sean ambientales o consumidas, como las drogas o el alcohol. El hígado también sintetiza, almacena y metaboliza grasas, carbohidratos y algunas proteínas. La importancia vital del hígado para las funciones del cuerpo hace que sea importante mantener el hígado sano; Una forma de promover la salud del hígado es a través del consumo diario de vitamina C.
La vitamina C funciona como antioxidante y previene o disminuye el daño tóxico a las células hepáticas. También se sabe que altas cantidades de vitamina C “limpian” el hígado, eliminando las grasas y la acumulación de grasa, protegiendo el hígado contra la cirrosis. Algunos estudios indican que el efecto de los altos niveles de vitamina C en el hígado podría llegar a revertir o disminuir enfermedades del hígado, como ictericia o cirrosis.
Para ver los resultados de la vitamina C en el hígado, la vitamina debe tomarse en cantidades específicas. La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 90 miligramos por día y no más de 2,000 miligramos por día, sin embargo, muchos nutricionistas no están de acuerdo con esta recomendación y afirman que el cuerpo podría beneficiarse de una mayor cantidad. Se sugiere que 500 miligramos por día evitarán la acumulación de grasa que podría provocar cirrosis, mientras que 5,000 miligramos eliminarán activamente el hígado de las grasas.
El consumo de vitamina C es en gran medida seguro, pero hay que tener en cuenta algunos posibles efectos secundarios y complicaciones. La vitamina C puede tener un efecto negativo en algunos medicamentos para la diabetes, haciéndolos menos potentes. Además, tomar vitamina C regularmente con aspirina puede causar irritación estomacal que puede provocar úlceras. Grandes dosis de vitamina C también pueden causar indigestión, irritación estomacal, vómitos, diarrea, dolores de cabeza, fatiga y enrojecimiento de la piel. Se desconocen los niveles tóxicos fatales de vitamina C, ya que nunca ha habido un caso de esto.
El efecto de la vitamina C en el hígado es beneficioso, sin embargo, para lograr un efecto medible, se deben consumir grandes cantidades de vitamina C. Las vitaminas y los suplementos también tienen el potencial de interactuar con medicamentos o afecciones existentes. Aunque en gran medida es seguro, se debe consultar a un médico antes de agregar cualquier suplemento a la dieta.