Vilka är effekten av vitamin C på levern?

Den positiva effekten av C-vitamin på levern uppnås genom vitaminets antioxidantegenskaper. Vitaminet kan spola ut gifter och fetter från organet och förhindra skrump i levern. Gynnsamma doser av C-vitamin är mellan 500 och 5 000 mg dagligen.

Levern har många funktioner i kroppen. Till exempel utsöndrar den galla, vilket är viktigt för absorption av vissa fetter och vitaminer. Levern skyddar också kroppen mot gifter, oavsett om de är miljömässiga eller konsumerade, till exempel droger eller alkohol. Levern syntetiserar, lagrar och metaboliserar också fetter, kolhydrater och vissa proteiner. Leverns vitala betydelse för kroppens funktioner gör det viktigt att hålla leveren frisk; ett sätt att främja leverens hälsa är genom daglig konsumtion av C-vitamin.

C-vitamin fungerar som en antioxidant och förhindrar eller minskar giftig skada på leverceller. Höga mängder C-vitamin har också varit kända för att "rensa ut" levern, spola bort fett och fettuppbyggnad och skydda levern mot cirros. Vissa studier indikerar att effekten av höga C-vitaminnivåer på levern kan gå så långt som att vända eller minska sjukdomar i levern, såsom gulsot eller skrumplever.

För att se resultaten av vitamin C på levern måste vitaminet tas i specifika mängder. Den rekommenderade dagliga mängden C-vitamin är 90 milligram per dag och högst 2 000 milligram per dag, men många näringsläkare håller inte med om denna rekommendation och hävdar att kroppen kan dra nytta av en högre mängd. Det föreslås att 500 milligram per dag kommer att förhindra den fettuppbyggnaden som kan leda till skrump, medan 5 000 milligram aktivt kommer att spola levern av fetter.

Att konsumera C-vitamin är till stor del säkert, men man måste vara medveten om vissa möjliga biverkningar och komplikationer. C-vitamin kan ha en negativ effekt på vissa diabetesläkemedel, vilket gör dem mindre potent. Dessutom kan C-vitamin regelbundet med aspirin orsaka magirritation som kan resultera i magsår. Stora doser C-vitamin kan också orsaka matsmältningsbesvär, irritation i magen, kräkningar, diarré, huvudvärk, trötthet och spolad hud. De dödliga toxiska nivåerna av C-vitamin är okända, eftersom det aldrig har förekommit något sådant.

Effekten av C-vitamin på levern är gynnsam, men för att uppnå en mätbar effekt måste stora mängder C-vitamin konsumeras. Vitaminer och kosttillskott kan också interagera med befintliga mediciner eller tillstånd. Även om det i stort sett är säkert, bör en läkare konsulteras innan du lägger till några kosttillskott.