Quels sont les effets de la vitamine C sur le foie?
L'effet positif de la vitamine C sur le foie est obtenu grâce aux propriétés antioxydantes de la vitamine. La vitamine peut éliminer les toxines et les graisses de l'organe, empêchant ainsi la cirrhose du foie. Les doses bénéfiques de vitamine C sont comprises entre 500 et 5 000 milligrammes par jour.
Le foie a de nombreuses fonctions dans le corps. Par exemple, il sécrète de la bile, qui joue un rôle important dans l'absorption de certaines graisses et de certaines vitamines. Le foie protège également le corps contre les toxines, qu'elles soient environnementales ou consommées, telles que les drogues ou l'alcool. Le foie synthétise, stocke et métabolise également les graisses, les glucides et certaines protéines. L'importance vitale du foie pour les fonctions du corps fait qu'il est important de garder son foie en bonne santé. un moyen de promouvoir la santé du foie consiste à consommer quotidiennement de la vitamine C.
La vitamine C fonctionne comme un antioxydant et prévient ou atténue les dommages toxiques aux cellules du foie. On sait également que de grandes quantités de vitamine C «nettoient» le foie, évacuent les graisses et les graisses accumulées, protégeant ainsi le foie contre la cirrhose. Certaines études indiquent que des niveaux élevés de vitamine C sur le foie pourraient aller jusqu'à inverser ou réduire les maladies du foie, telles que la jaunisse ou la cirrhose.
Afin de voir les résultats de la vitamine C sur le foie, la vitamine doit être prise en quantités spécifiques. La quantité quotidienne recommandée de vitamine C est de 90 milligrammes par jour et ne dépasse pas 2 000 milligrammes par jour. Pourtant, de nombreux nutritionnistes sont en désaccord avec cette recommandation et prétendent que le corps pourrait bénéficier d'une quantité supérieure. Il est suggéré que 500 milligrammes par jour empêchent l'accumulation de graisse pouvant entraîner une cirrhose, tandis que 5 000 milligrammes videront activement le foie des graisses.
Consommer de la vitamine C est largement sans danger, mais il faut être conscient de certains effets secondaires et complications possibles. La vitamine C peut avoir un effet négatif sur certains médicaments antidiabétiques, en les rendant moins puissants. De plus, la prise régulière de vitamine C avec de l'aspirine peut provoquer une irritation de l'estomac pouvant entraîner des ulcères. De fortes doses de vitamine C peuvent également provoquer une indigestion, une irritation de l'estomac, des vomissements, une diarrhée, des maux de tête, de la fatigue et une rougeur de la peau. Les niveaux toxiques fatals de vitamine C ne sont pas connus car cela n’a jamais été le cas.
L'effet de la vitamine C sur le foie est bénéfique, mais pour obtenir un effet mesurable, de grandes quantités de vitamine C doivent être consommées. Les vitamines et les suppléments peuvent également interagir avec des médicaments ou des affections existants. Bien que largement sans danger, un médecin doit être consulté avant d'ajouter des suppléments à l'alimentation.