Jaké jsou nejlepší způsoby, jak zlepšit funkci ledvin?

Ledviny plní mnoho základních povinností, které udržují lidi zdravé. Filtrují krev, aby odstranili odpad, produkovali moč a kontrolovali krevní tlak. Ledviny také regulují řadu vitamínů a hormonů, které podporují zdraví kostí, tkání a orgánů. Je zásadní udržovat ledviny ve správném provozním stavu, aby odvrátilo onemocnění ledvin a zabránilo mnoha souvisejícím zdravotním problémům. Existuje mnoho různých způsobů, jak zlepšit a zachovat renální funkci, jako je pravidelné cvičení, podle stravovacích pokynů stanovených lékařem a omezení použití volně prodejných a léků proti předpisu. Pravidelným cvičením, vzdáním se kouření a udržováním konzistentního vzorce spánku jsou ledviny schopny lépe regulovat hormony a vitamíny v krvi. Jednotlivci, kteří vykonávají hodně vody, a vyhýbají se kouření, je méně pravděpodobné, že zažijí vysoký krevní tlak, hlavní příčinaChronické onemocnění ledvin a selhání ledvin. Dostatek spánku pomáhá snižovat úroveň stresu a stabilizovat imunitní a trávicí systém.

Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit funkci ledvin, je udržovat zdravou stravu, jak navrhuje lékař nebo licencovaný výživový lékař. Těla jednotlivců mají odlišné stravovací potřeby, takže výlet k lékaři je důležitý k určení, kterým potravinám k jídlu a kterým se vyhnout. Ve většině případů lékaři naznačují, že lidé s rizikem problémů s ledvinami udržují stravu s nízkým obsahem cukru, soli a draslíku. Příliš mnoho soli a draslíku zatěžuje ledviny, což ovlivňuje jejich schopnost odfiltrovat odpadní materiály. Mnoho lékařů povzbuzuje lidi, aby jedli spoustu ovoce, zeleniny, zrna a fazole, přičemž se vyhýbali sladkému občerstvení, které může vést k diabetu a případnému onemocnění ledvin.

Populární domácí lék na zlepšení funkce ledvin je pití GlasS nebo dvěma brusinkovým šťávem každý den, přičemž se vyhýbají nadměrnému množství kofeinu a alkoholu. Brusinka šťáva pomáhá očistit ledviny, močový měchýř a močové cesty vyplachováním škodlivých bakterií. Nápoje s alkoholem a kofeiny, jako jsou sodovky, dehydratují tělo a zvyšují riziko vzniku vysokého krevního tlaku.

Konečně mohou lidé zlepšit funkci ledvin snížením příjmu léků proti bolesti, včetně aspirinu, ibuprofenu a acetaminofenu. Většina lékařů souhlasí s tím, že použití léků proti bolesti nemá nepříznivě ovlivnění funkce ledvin u zdravých jedinců, i když velké dávky nebo denní používání mohou způsobit nevratné poškození. Nadměrné používání léků proti bolesti může vést k významným zdravotním problémům, protože omezují enzymy, které umožňují správně protékat krví ledvinami.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?