Co je to vyvážená rohož?

Vyvažovací rohož je měkká a odolná rohož, která poskytuje stabilní povrch pro postavení, ležící nebo sedící cvičení. Obvykle je vyrobena z pěny a je lehká. Tyto rohože pomáhají poskytovat rovnováhu a stabilizaci jednotlivci a jsou ideální pro použití na tvrdých nebo nerovnoměrných površích při provádění cvičení.

Vyvážená rohož je ideální pro různé cvičení, včetně jógy, pilates a cvičení stability. Tyto rohože jsou obvykle k dispozici v různých tloušťkách, které poskytují správnou podporu a odpružení jednotlivci při provádění různých cvičení. Silnější rohože mohou být používány jednotlivci, kteří provádějí cvičení stability, protože mohou poskytnout o něco větší stabilitu než tenčí rohože. Vyvažovací rohož může být také dobrým nástrojem pro protahovací cvičení před a po tréninku. Obvykle existuje několik cvičení, která budou vyžadovat lidiležet na zádech nebo žaludcích a povrch podlahy může být docela tvrdý a nepříjemný. Jednotlivci si mohou buď koupit vlastní vyrovnávací rohož, aby používali jak doma, tak ve třídě, nebo mohou využít vybavení klubu Health Club, pokud je k dispozici. Existují určité skupinové třídy cvičení, kde může být nutná vyvážená rohož, jako jsou kurzy jógy nebo pilates.

Vyvážené rohože jsou obvykle ošetřeny antibakteriálními látkami a jsou vodotěsné a tělesné teplo retentivní. Snadno se také snadno hodí a pravděpodobně budou mít suchý suchý zip pro snadné skladování. Rohože lze zakoupit z různých sportovních obchodů a také od online prodejců.

Vyvažovací rohož může být vyčištěna jednoduše otřesem vlhkým hadříkem. Jeden může také použít čistič MAT, který může poskytnout přidanou ochranu proti bakteriím a může prodloužit životnost rohože. Tyto čisticí prostředky jsou obvykle biologicky rozložitelné a netoxické.

liKE Vyvažovací rohože, existují i ​​jiné typy výcvikových zařízení vyvážení používaných pro posílení jádra, včetně vyvážené desky a rovnovážné koule. Pro trénink stability, terapie a vývoj mozku lze použít rovnovážní desku. Vyvážená koule je obvykle vyrobena z elastického PVC, která je naplněna vzduchem. Tyto koule přicházejí v různých velikostech a lze je použít k provádění široké škály cvičení. Použití vyvážené koule nebo vyvážené desky k provádění pevných cvičení může být velmi užitečné, protože vaše tělo reaguje na nestabilitu položky, aby zůstala vyvážená.