バランスマットとは何ですか？

バランスマットは、柔らかく耐久性のあるマットで、立っている、横たわる、または着席した運動に安定した表面を提供します。 通常、泡から作られており、軽量です。 これらのマットは、個人にバランスと安定化を提供するのに役立ち、エクササイズを行うときにハードサーフェスまたは不均一な表面で使用するのに最適です。

バランスマットは、ヨガ、ピラティス、安定性エクササイズなど、さまざまなエクササイズに最適です。 これらのマットは通常、さまざまな厚さで利用でき、さまざまなエクササイズを実行するときに個人に適切なサポートとクッションを提供します。 厚いマットは、薄いマットよりもわずかに安定性を提供できるため、安定性エクササイズを実行する個人が使用できます。 バランスマットは、ワークアウトの前後にエクササイズを伸ばすための優れたツールでもあります。

グループフィットネスクラスに参加する場合、特にフリーウェイトを使用する場合はバランスマットも使用できます。 通常、人々を必要とするいくつかのエクササイズがあります背中や胃の上に横たわること、そして床の表面は非常に硬くて不快になる可能性があります。 個人は、自宅とクラスの両方で使用するために独自のバランスマットを購入するか、利用可能な場合はヘルスクラブの機器を利用することができます。 ヨガやピラティスのクラスなど、バランスマットが必要になる可能性のある特定のグループエクササイズクラスがあります。

バランスマットは通常、抗菌物質で処理され、防水性と体温が保持されます。 また、ロールアップしやすく、簡単に保管できるベルクロストラップがある可能性があります。 マットは、さまざまなスポーツ店から、またオンライン小売業者から購入できます。

バランスマットは、湿った布で拭くだけで掃除することができます。 また、マットクリーナーを使用することもできます。これは、細菌に対する追加の保護を提供し、マットの寿命を延ばす可能性があります。 これらのクレンザーは通常、生分解性で非毒性です。

liKEバランスマット、バランスボードやバランスボールなど、コア強化に使用される他の種類のバランストレーニング機器があります。 バランスボードは、安定性トレーニング、治療、脳の発達に使用できます。 バランスボールは通常、空気で満たされた弾性PVCで作られています。 これらのボールにはさまざまなサイズがあり、さまざまなエクササイズを行うために使用できます。 バランスボールまたはバランスボードを使用して筋力エクササイズを実行することは、身体がバランスを保つためにアイテムの不安定性に反応するため、非常に役立ちます。