Hvordan behandler jeg en lyskemuskeltår?

Lyske-musklerne består af en gruppe muskler, der bevæger sig fra den inderste del af bækkenet til lårbenet. Når en lysken muskel tårer, normalt som et resultat af anstrengende træning, kan ekstreme smerter resultere. Afhængig af skadeomfanget, kan behandling af en lyskemuskeltåre omfatte skånsom træning, medicin eller påføring af is eller varme på det berørte område. I ekstreme tilfælde kan kirurgisk indgreb blive nødvendigt.

Den vigtigste behandlingsform for en lyskemuskeltåre er at undgå enhver form for aktivitet, der kan forværre smerter eller ubehag. Muskelen vil typisk reparere sig selv, hvis den hviler ordentligt. Over-the-counter smertemedicin kan bruges til at hjælpe med at mindske smerten under heling. Om nødvendigt vil en læge ofte ordinere stærkere medicin for at holde patienten så behagelig som muligt under helingsprocessen.

Læge strækøvelser kan foreslås af lægen under helingsprocessen. Men hvis strækning af muskler forårsager smerter, skal øvelserne stoppes, indtil de kan udføres mere behageligt. Det er vigtigt at få lægehjælp, inden du begynder nogen form for strækningsøvelser, når der er en tårer i en lyskemuskulatur, hvis skaden er alvorlig nok til en mere aggressiv behandling.

Mange patienter med en lyskemuskeltåre finder en vis grad af smertelindring ved at påføre en ispakke på det berørte sted inden for de første 48 timer efter skaden. Efter de første 48 timer kan is påføres efter enhver form for fysisk aktivitet. Dette hjælper ofte med at afhjælpe noget af betændelsen eller hævelsen, der involverer musklerne samt de omgivende nerver og væv.

Når først den første betændelse er under kontrol, bruges varme ofte til at behandle en lyskemuskeltår. Påføring af en varmepude på det berørte område før fysisk aktivitet kan hjælpe med at løsne musklerne, hvilket gør normale aktiviteter mere behagelige under helingsprocessen. Den vigtige ting at huske er at bruge varme inden enhver form for fysisk aktivitet og is bagefter.

Hvis lyskemuskeltåren er alvorlig eller ikke reagerer på mere konventionelle behandlingsmetoder, kan kirurgi være en levedygtig mulighed for nogle patienter. Kirurgisk indgriben er ikke ofte nødvendig for en lyskemuskeltåre, men det bliver nødvendig i ekstreme tilfælde. I denne operation vil kirurgen arbejde for at reparere de beskadigede muskler såvel som eventuelle nerver eller omgivende væv, der kan være blevet beskadiget som følge af skaden.