Hvordan behandler jeg en lyskemuskelrivning?

Lyskemusklerne består af en gruppe muskler, der bevæger sig fra den indre del af bækkenet til lårbenet.Når en lyskemuskel tårer, normalt som et resultat af anstrengende træning, kan ekstrem smerte resultere.Afhængigt af omfanget af skaden, kan behandling af en lyskemuskeltåre omfatte blid træning, medicin eller påføring af is eller varme på det berørte område.I ekstreme tilfælde kan kirurgisk indgriben blive nødvendig.

Den vigtigste form for behandling af en lyskemuskeltåre er at undgå enhver form for aktivitet, der kan gøre smerter eller ubehag værre.Muskelen reparerer typisk sig selv, hvis det hviler ordentligt.Over-the-counter smertemedicin kan bruges til at hjælpe med at mindske smerten under heling.Om nødvendigt vil en læge ofte ordinere stærkere medicin for at holde patienten så behagelig som muligt under helingsprocessen.

Blide strækøvelser kan antydes af lægen under helingsprocessen.Hvis strækning af musklerne forårsager smerter, skal øvelserne imidlertid afbrydes, indtil de kan udføres mere komfortabelt.Det er vigtigt at få medicinsk rådgivning, inden man begynder nogen form for strækøvelser, når en lyskemuskelriv er til stede, hvis skaden er alvorlig nok til en mere aggressiv type behandling.

Mange patienter med en lyskemuskeltur Find en vis grad af smertelettelse ved at anvende en ispakke på det berørte sted inden for de første 48 timer efter skaden.Efter de første 48 timer kan is påføres efter enhver form for fysisk aktivitet.Dette hjælper ofte med at lindre nogle af betændelsen eller hævelsen, der involverer musklerne såvel som de omgivende nerver og væv.

Når den indledende betændelse er under kontrol, bruges varme ofte til behandling af en lyskemuskelrivning.Påføring af en varmepude på det berørte område før fysisk aktivitet kan hjælpe med at løsne musklerne og gøre normale aktiviteter mere behagelige under helingsprocessen.Den vigtige ting at huske er at bruge varme inden nogen form for fysisk aktivitet og is bagefter.

Hvis lyskemuskelriven er alvorlig eller ikke reagerer på mere konventionelle behandlingsmetoder, kan kirurgi være en levedygtig mulighed for nogle patienter.Kirurgisk indgriben er ikke ofte nødvendig for en lyskemuskelrivning, men det bliver nødvendigt i ekstreme tilfælde.I denne operation vil kirurgen arbejde for at reparere de beskadigede muskler såvel som nerver eller omgivende væv, der kan være blevet beskadiget som et resultat af skaden.