Hvad er fordelene ved glukosamin?
Fordelene ved glukosamin inkluderer reduktion af symptomer på slidgigt. Glucosamin er et stof, der naturligt produceres af den menneskelige krop, og det hjælper med at opbygge brusk, som er det væv, der hjælper med puder. Slidgigt er en degenerativ sygdom i brusk, der kan forekomme som et resultat af slid eller skade, og er ofte en tilstand, hvor alderen skrider frem. Slidgigt kan forårsage betydelig smerte og immobilitet, og de største fordele ved glukosamin ved behandling af denne tilstand er reduktion i smerter og øget mobilitet.
Andre fordele ved glukosamin inkluderer lindring af symptomer på inflammatorisk tarmsygdom. Denne tilstand kan forårsage alvorlige mavesmerter og kramper og diarré. Ulcerøs colitis og Crohns sygdom er to inflammatoriske tarmsygdomme, hvor fordelene ved glukosamin kan vise det mest løfte. Glucosamin kan hjælpe med at mindske tarmbetændelse og deraf følgende smerter og diarré. Før du tager glukosamin til inflammatorisk tarmsygdom eller andre inflammatoriske tilstande, skal sundhedsudbyderen konsulteres for at afgøre, om dette supplement er sikkert at tage til tilstanden.
Da glukosamin er et kosttilskud, gennemgår det ikke omfattende sikkerhedsvurderinger på den måde, som medicin gør. Selvom glukosamin anses for at være relativt sikkert, når det tages under opsyn af en sundhedsudbyder, og i anbefalede doseringer, kan der opstå bivirkninger. Almindelige bivirkninger fra glukosamin inkluderer kvalme, diarré og oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær, halsbrand og maveforstyrrelser kan også forekomme. At tage dette supplement sammen med mad kan hjælpe med at minimere bivirkninger og gøre det mere acceptabelt.
Nogle glukosamintilskud kan indeholde store mængder kalium og natrium, så de på kalium- eller natriumbegrænsede diæt bør diskutere at tage dem med deres sundhedsudbydere. Folk, der har diabetes, bør også nøje overvåge deres blodsukkerniveau, fordi indtagelse af glukosamin kan forårsage, at deres diabetesmedicin er mindre effektive til at kontrollere deres glukoseniveauer.
Ofte tages glukosamin i kombination med chondroitin. Disse kosttilskud kan købes i de fleste medicin- og købmandsforretninger, i ernæringsbutikker og de fleste familieforhandlere. Disse kosttilskud fås uden recept, men de kan interagere med nogle receptpligtige medicin, såsom dem, der bruges til at tynde blodet og insulin. Standarddosis af glukosamin er 500 mg, tre gange om dagen.
Mennesker, der lider af slidgigt eller andre inflammatoriske tilstande, kan bemærke en betydelig forbedring af deres symptomer efter kun et par uger. Disse fordele er generelt mere udtalt, når glukosamin tages sammen med receptpligtig medicin til disse tilstande. Det er vigtigt for sundhedsudbyderen at evaluere den enkeltes receptpligtige medicin og bestemme, hvordan tilsætning af glukosamin vil påvirke hans særlige inflammatoriske medicinske tilstand.