Hvordan kan jeg opbygge tillid til mine forhold?

At etablere tillid til et forhold er vigtigt, da det betyder, at du er i stand til at stole på andre til at behandle dig med respekt. Du kan opbygge tillid til et forhold ved at dele dine følelser og følelser med andre mennesker. Hvordan du reagerer på andre kan hjælpe dig med at opbygge tillid. Tillid til forhold har at gøre med at vide, at du ikke behøver at være perfekt til andre at behandle dig godt. Tillid er ofte vanskelig at udvikle i forhold, fordi det betyder, at det at lade din sårbare side viser Du skal være dit ægte selv og ikke stille op med urealistiske forventninger fra andre. En vigtig ting at huske, når du ønsker at skabe tillid til et forhold, er, at du ikke kan kontrollere, hvad andre gør, men du kan kontrollere, hvad du gør.

Hvis vi tidligere er blevet såret i forhold, kan vores første reaktion være at søge isolering for at undgå at skulle stole på andre. Alligevel vihar brug for at lade vores vagt ned og indse, at vi fortjener omsorg og stoler fra andre. Vi kan opbygge tillid ved at lære at have selvtillid igen.

Det er ofte vanskeligt for dem, der er blevet såret i tidligere forhold til at danne tillid til nye forhold. Hvis vi er blevet respekteret, undervurderet eller ignoreret af andre i fortiden, er det forståeligt, at vi ikke ønsker at åbne op og vise vores sårbarhed. Alligevel kan der udvikles tillid, og den adfærd, der er nødvendig for at opbygge tillid, kan også udvikles.

Det første skridt i at opbygge tillid til forhold er at indse, at du fortjener tillid. Hvis du finder dig selv at tænke på negative tanker som "Jeg fortjener ikke at blive behandlet godt", skal du ændre dette med det samme. Uanset hvordan dine tidligere forhold var, giv dig selv en ny start og accepter dig selv mangler og alt sammen. Absolut ingen er perfekte, og vi laver alle fejl. Hvis vi adMit og lær af vores fejl på en åben og ærlig måde, vi kan begynde at skabe tillid til forhold.