Hvordan vælger jeg de bedste Acidophilus -kapsler?

Valg af de bedste Acidophilus -kapsler kan afhænge af flere forskellige faktorer. Selvom der typisk er få til ingen bivirkninger forbundet med at tage Acidophilus -kapsler, er det sandsynligvis en god ide at konsultere din læge for at opdage, hvilke mærker han eller hun anbefaler, og hvis der er potentielle risici at overveje. Det er generelt en god ide at vælge en kapsel af høj kvalitet, der indeholder mellem en og ti milliarder bakterier pr. Pille. Det kan også være nødvendigt at overveje faktorer som pris, mærkenavn, og hvordan pillerne skal opbevares for at finde dem, der er rigtige for dig.

acidophilus kapsler fungerer ved at indføre yderligere nyttige bakterier i kroppen, hvor de kan hjælpe med at hjælpe med fordøjelse, løse fordøjelsesproblemer og reducere forekomsten af ​​vaginale yeast -infektioner. Mens det at tage acidophilus generelt ikke betragtes som risikabelt eller sandsynligvis forårsage bivirkninger, kan mennesker med visse tilstande såsom tarmskade eller nedsat immunfunktion have lyst tilFor at diskutere at tage et supplement med deres læger først. Din læge kan tilbyde vejledning om de potentielle bivirkninger, hvilken dosering kan være optimal for dig, og hvilke mærker han eller hun kan betragte som mest effektive.

Det er vigtigt, når du vælger Acidophilus -kapsler for at læse etiketten, så du ved, hvor meget bakterier du får i hver enkelt. Forskning har vist, at doseringer på mindre end en milliard bakterier typisk ikke tilbyder betydelige sundhedsmæssige fordele, så det er bedst at købe et produkt, der i det mindste har så mange pr. Kapsel og op til ti milliarder. At læse etiketten kan også hjælpe dig med at identificere, om der er nogen tilsætningsstoffer, kunstige farver eller andre ekstra ingredienser i kapslerne, som du måske ønsker at undgå.

Personlige præferencer vil også spille en vigtig rolle i din beslutning om, hvilke Acidophilus kapsler der er bedst for dig. Mens du vil vælge et produkt af høj kvalitet, tPrisen på kosttilskuddene kan variere vidt, og du bliver nødt til at vælge et, der passer til dit budget. Der er også adskillige mærker at vælge imellem; Du vil sandsynligvis vælge piller produceret af et velrenommeret firma med et navn, du har tillid til. Opbevaring af dine Acidophilus -kapsler kan også være en overvejelse, da nogle mærker anbefaler, at de holdes nedkølet, mens andre simpelthen kan opbevares ved stuetemperatur.