Hvad er barer med højt kalorieindhold?

Stænger med høje kalorieindhold, også ofte benævnt proteinstænger, er ernæringsmæssige snackstænger, der er ekstremt høje i protein og hjertesund fedt. Disse høje kalorieindholdsstænger er designet til at fremme sund vægtøgning og bruges oftest af mennesker, der arbejder regelmæssigt og udfører en hel del styrketræning, fordi alt proteinet i stængerne kan hjælpe med at opbygge muskler. Proteinstængerne er typisk meget lave i kulhydrater, sukker og mættet eller transfedt, skønt nogle indeholder disse ingredienser, så det er vigtigt at læse etiketter.

, når vægtløftere forsøger at gå i vægt, opfordres de til at spise fem eller seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider. Disse høje kalorieindholdsbarer bruges ofte som måltidsudskiftning til en eller to af disse måltider, fordi atleter mener, at de vil hjælpe med at opbygge muskler og tilskynde kroppen til at miste fedt. Fordi de er så høje i kalorier, er det dog vigtigt at spise disse barer i Moderation og kun som en del af en regelmæssig træningsrutine.

barer med højt kalorieindhold findes i mange forskellige varianter; Nogle populære inkluderer chokolade, jordnøddesmør, vanilje og karamel, skønt de ofte bruger kunstige sødestoffer til at erstatte sukker. Disse høje kalorieindholdsstænger indeholder også ofte vitaminer og mineraler, hvilket kan hjælpe kroppen med at bedre behandle alt det protein, det modtager. Der er dog en vis bekymring for, at man kan få for meget af en god ting, da for meget protein kan være skadeligt.

Indtagelse af for meget protein i kosten kan føre til problemer som nyresygdom, hjertesygdom eller slagtilfælde, og over tid kan det føre til osteoperose. Dette kan forekomme ved at spise for mange proteinstænger med højt kalorieindhold eller ved at indtage disse søjler sammen med proteinshakes og en diæt, der indeholder højt protein. En sådan diæt kan omfatte en hel del kød, æg eller mejeriprodukter. Mens protein er vigtigt forAt opbygge muskler og gå i vægt, er det vigtigt at forbruge det i moderation, som med alle fødevarer.

, når du spiser stænger med høje kalorieindhold, skal du huske at drikke nok vand og forblive hydreret hele dagen for at forhindre nyresten. Det er muligt at fremstille ens egne proteinbjælker med højt kalorieindhold derhjemme; Søg online efter opskrifter. Derudover er det muligt at få masser af protein bare ved at spise en sund kost.