Cosa sono le barre di alto livello?
Le barre di calorie ad alto contenuto di calorie, spesso anche indicate come barrette proteiche, sono snack nutrizionali che sono estremamente ricche di grassi proteici e salutari del cuore. Queste barre caloriche ad alto contenuto calorico sono progettate per promuovere un aumento di peso sano e sono spesso utilizzate da persone che si stanno allenando regolarmente e si allenano una grande formazione per la forza, perché tutte le proteine nelle barre possono aiutare a costruire muscoli. Le barre proteiche sono in genere molto basse in carboidrati, zucchero e grassi saturi o trans, sebbene alcune contengano questi ingredienti, quindi è importante leggere etichette.
Spesso, quando i sollevatori di peso stanno cercando di ingrassare, sono incoraggiati a mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno anziché tre pasti grandi. Queste barre caloriche ad alto contenuto calorico sono spesso usate come sostituti dei pasti per uno o due di questi pasti, perché gli atleti credono che aiuteranno a costruire muscoli e incoraggiare il corpo a perdere grasso. Perché sono così ricchi di calorie, tuttavia, è importante mangiare queste barre in Moderatione, e solo come parte di una normale routine di allenamento.
barre ad alto contenuto calorico sono disponibili in molti sapori diversi; Alcuni popolari includono cioccolato, burro di arachidi, vaniglia e caramello, sebbene usano spesso dolcificanti artificiali per sostituire lo zucchero. Queste barre ad alto contenuto calorico contengono spesso anche vitamine e minerali, che possono aiutare il corpo a elaborare meglio tutta la proteina che sta ricevendo. C'è qualche preoccupazione, tuttavia, che si possa ottenere troppo una buona cosa, poiché troppe proteine possono essere dannose.
Il consumo di troppe proteine nella dieta può portare a problemi come malattie renali, malattie cardiache o ictus e nel tempo può portare all'osteoperosi. Ciò può verificarsi mangiando troppe barre di proteine caloriche ad alto contenuto calorico o consumando queste barre insieme a frullati di proteine e una dieta ricca di proteine. Tale dieta potrebbe includere una grande quantità di carne, uova o prodotti lattiero -caseari. Mentre le proteine sono importanti perCostruire i muscoli e aumentare di peso, è importante consumarlo con moderazione, come con tutti gli alimenti.
Inoltre, quando si mangia barre caloriche ad alto contenuto calorico, assicurati di bere abbastanza acqua e rimanere idratato per tutto il giorno per prevenire i calcoli renali. È possibile creare le proprie barrette proteiche ad alto calorico a casa; Cerca online ricette. Inoltre, è possibile ottenere molte proteine solo mangiando una dieta sana.