Co to są pręty o wysokiej kalorii?
Wysokie kalorie, często nazywane białkowymi prętami, są odżywcze batony z przekąskami, które są wyjątkowo bogate w białko i tłuszcze zdrowe dla serca. Te pręty o wysokiej kalorii są zaprojektowane w celu promowania zdrowego przybierania na wadze i najczęściej są używane przez osoby, które ćwiczą regularnie i wykonują duży trening siłowy, ponieważ wszystkie białko w barach mogą pomóc w budowaniu mięśni. Posłuki białkowe są zazwyczaj bardzo niskie w węglowodanach, cukrze i nasyconym lub tłuszczowym trans, chociaż niektóre zawierają te składniki, więc ważne jest, aby czytać etykiety.
Często, gdy podnośniki ciężarowe próbują przybrać na wadze, zachęca się ich do jedzenia pięciu lub sześciu małych posiłków dziennie niż trzy duże posiłki. Te wysokie kaloryczne bary są często używane jako zamienniki posiłków na jeden lub dwa z tych posiłków, ponieważ sportowcy uważają, że pomogą budować mięśnie i zachęcą ciało do utraty tłuszczu. Ponieważ są tak wysokie kalorie, jednak ważne jest, aby jeść te pręty w moderatjon i tylko w ramach regularnej rutyny ćwiczeń.
Wysokie kalorie są dostępne w wielu różnych smakach; Niektóre popularne to czekolada, masło orzechowe, wanilia i karmel, choć często używają sztucznych słodzików do zastąpienia cukru. Te wysokie kalorie często zawierają również witaminy i minerały, które mogą pomóc ciału w lepszym przetworzeniu całego białka, które otrzymuje. Istnieje jednak pewne obawy, że można uzyskać zbyt wiele dobrej rzeczy, ponieważ zbyt dużo białka może być szkodliwe.
Spożywanie zbyt dużej ilości białka w diecie może prowadzić do takich problemów, jak choroby nerek, choroby serca lub udar, a z czasem może prowadzić do osteoperozy. Może się to wystąpić poprzez jedzenie zbyt wielu proszków białkowych o wysokiej kalorii lub spożywanie tych barów wraz z koktajlami białkowymi i dietą, która jest bogata w białko. Taka dieta może obejmować wiele mięsa, jaj lub produktów mlecznych. Podczas gdy białko jest ważne dlaBudowanie mięśni i przybieranie na wadze, ważne jest, aby spożywać je z umiarem, jak w przypadku wszystkich produktów spożywczych.
Ponadto podczas jedzenia barów o wysokiej kalorii, pamiętaj, aby pić wystarczającą ilość wody i pozostać uwodnionym przez cały dzień, aby zapobiec kamieniom nerkowym. Możliwe jest utworzenie własnych proteinowych proteinowych barów w domu; Wyszukaj online przepisy. Ponadto możliwe jest zdobycie dużej ilości białka, po prostu poprzez odżywianie zdrowej diety.