Que sont les barres riches en calories?
Les barres à calories élevées, également souvent appelées barres protéiques, sont des snacks nutritionnels qui sont extrêmement riches en protéines et en graisses saines cardiaques. Ces barres riches en calories sont conçues pour favoriser une prise de poids saine et sont le plus souvent utilisées par des personnes qui s'entraînent régulièrement et font beaucoup de formation en force, car toutes les protéines dans les barres peuvent aider à développer les muscles. Les barres protéiques sont généralement très faibles en glucides, en sucre et en matières grasses saturées ou trans, bien que certains contiennent ces ingrédients, il est donc important de lire les étiquettes.
Souvent, lorsque des haltérophiles essaient de prendre du poids, ils sont encouragés à manger cinq ou six petits repas par jour plutôt que trois grands repas. Ces barres riches en calories sont souvent utilisées comme remplacements de repas pour un ou deux de ces repas, car les athlètes pensent qu'ils aideront à développer les muscles et encouragent le corps à perdre de la graisse. Parce qu'ils sont si riches en calories, cependant, il est important de manger ces barres en moderation, et uniquement dans le cadre d'une routine d'exercice régulière.
Les barres à calories riches sont disponibles dans de nombreuses saveurs différentes; Certains populaires incluent le chocolat, le beurre d'arachide, la vanille et le caramel, bien qu'ils utilisent souvent des édulcorants artificiels pour remplacer le sucre. Ces barres caloriques riches contiennent également souvent des vitamines et des minéraux, ce qui peut aider le corps à mieux traiter toutes les protéines qu'il reçoit. Il y a une certaine inquiétude, cependant, que l'on peut obtenir trop d'une bonne chose, car trop de protéines peuvent être nocives.
La consommation trop de protéines dans l'alimentation peut entraîner des problèmes tels que les maladies rénales, les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, et au fil du temps, peut entraîner une ostéopérose. Cela peut se produire en mangeant trop de barres protéiques riches en calories, ou en consommant ces barres avec des shakes protéiques et un régime riche en protéines. Un tel régime peut comprendre beaucoup de viande, d'œufs ou de produits laitiers. Tandis que les protéines sont importantes pourConstruire les muscles et prendre du poids, il est important de le consommer avec modération, comme pour tous les aliments.
De plus, lorsque vous mangez des barres riches en calories, assurez-vous de boire suffisamment d'eau et restez hydraté tout au long de la journée afin d'éviter les calculs rénaux. Il est possible de faire ses propres barres de protéines à haute calorie à la maison; Recherchez en ligne des recettes. De plus, il est possible d'obtenir beaucoup de protéines simplement en mangeant une alimentation saine également.