Was sind hohe Kalorienbars?
hohe Kalorienbalken, die auch oft als Proteinbalken bezeichnet werden, sind Nährstabstangen, die extrem hoch an Protein und herzgesunden Fetten sind. Diese kalorienförmigen Bars sind so konzipiert, dass sie eine gesunde Gewichtszunahme fördern und meistens von Menschen verwendet werden, die regelmäßig trainieren und viel Krafttraining absolvieren, da das gesamte Protein in den Bars zum Aufbau von Muskeln beitragen kann. Die Proteinbalken sind in der Regel Kohlenhydrate, Zucker und gesättigtes oder transfettarztes sehr gering. Einige enthalten diese Zutaten, daher ist es wichtig, Etiketten zu lesen.
oft, wenn Gewichtshelter versuchen, Gewicht zuzunehmen, werden sie ermutigt, fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag anstelle von drei großen Mahlzeiten zu essen. Diese kalorienförmigen Riegel werden oft als Mahlzeiten für ein oder zwei dieser Mahlzeiten verwendet, da Sportler glauben, Muskeln aufzubauen und den Körper zu ermutigen, Fett zu verlieren. Da sie jedoch so hoch sind, ist es wichtig, diese Stangen in Moderat zu essenIon und nur als Teil einer regulären Trainingsroutine.
hohe Kalorienbars sind in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Einige beliebte sind Schokolade, Erdnussbutter, Vanille und Karamell, obwohl sie oft künstliche Süßstoffe verwenden, um Zucker zu ersetzen. Diese kalorienförmigen Balken enthalten auch häufig Vitamine und Mineralien, die dem Körper helfen können, das gesamte Protein zu verarbeiten, das er erhält. Es gibt jedoch einige Bedenken, dass man zu viel Gutes bekommen kann, da zu viel Protein schädlich sein kann.
Zu viel Protein in der Ernährung kann zu Problemen wie Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Schlaganfall führen und im Laufe der Zeit zu Osteoperose führen. Dies kann auftreten, indem zu viele kalorienförmige Proteinbalken gegessen oder diese Balken zusammen mit Proteinschütteln und einer Diät mit hohem Eiweiß auftreten. Eine solche Ernährung könnte viel Fleisch, Eier oder Milchprodukte umfassen. Während Protein für wichtig ist fürAufbau von Muskeln und Gewichtszunahme ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren, wie bei allen Lebensmitteln.
Darüber hinaus trinken Sie beim Essen hoher Kalorienriegel genau genug Wasser und bleiben Sie den ganzen Tag über hydratisiert, um Nierensteine zu verhindern. Zu Hause ist es möglich, die eigenen hohen kalorienförmigen Proteinriegel zu machen. Suchen Sie online nach Rezepten. Darüber hinaus ist es möglich, genügend Eiweiß zu erhalten, nur wenn sie auch eine gesunde Ernährung ernähren.