Hvad er en konturpude?
A konturpude er en bestemt type pude, der er kontureret, så den passer til en bestemt del af kroppen ergonomisk. Specielt designet til at yde støtte til et målområde er en konturpude fastere end en standardpude og er ofte konstrueret af høj densitet eller hukommelseskum. Disse unikke typer puder kan anbefales til mennesker, der har nakke- eller rygproblemer forværret af sovepositioner eller ikke lettet af en god nats hvile.
Der er i det væsentlige to typer af konturpuder, skønt specifikke design kan variere for hver type. Disse puder er typisk designet til at understøtte hovedet og nakken eller benene. Den type ubehag, du oplever, såvel som den type sovende, du er, kan bestemme, hvilken type konturpude du komfortabelt kunne bruge.
Den mest almindelige type konturpude er designet til at understøtte hovedet og nakken, mens du ligger ned. I det væsentlige vil en hoved- og halspude understøtte nakken, mens den giver en kontureret PLess til hovedet til hvile. Disse typer puder fungerer godt for rygseller og kan hjælpe med at lindre nakken og øvre rygsmerter ved at holde nakken ordentligt på linje med rygsøjlen under søvn. Imidlertid vil sidespiller sandsynligvis finde disse puder ubehagelige.
For dem, der foretrækker at sove på deres side, kan en benpude muligvis give større fordel. En kontur benpude giver støtte ved knæene, hvor benene samles, mens de sover og hjælper med at støtte underkroppen ved at holde ryggen i bedre justering. Begge typer puder kan tage at vænne sig til og kan tage flere nætter for brugeren at bemærke en fordel.
Ud over dem, der lider af nakke- og rygsmerter, antages mennesker med mild til moderat søvnapnø også at drage fordel af at bruge en konturpude. Nogle puder er specifikt designet til at blive brugt med CPAP -maskiner, medicinske apparater, der er foreskrevet til at forbedre åndedrættetNG hos søvnapnø -patienter. Omkostningerne ved en konturpude kan variere fra $ 20 amerikanske dollars (USD) til $ 60 USD i gennemsnit. De kan købes fra større detailhandlere af sengetøj og sengetøj, medicinske leverandører og online.