¿Qué es una almohada de contorno?
a almohada de contorno es un tipo específico de almohada que se contornea para que se ajuste a una parte específica del cuerpo ergonómicamente. Especialmente diseñado para brindar apoyo a un área objetivo, una almohada de contorno es más firme que una almohada estándar y a menudo está construida de alta densidad o espuma de memoria. Se pueden recomendar estos tipos únicos de almohadas para las personas que tienen problemas de cuello o espalda agravados por posiciones para dormir o no aliviados por una buena noche de descanso.
Hay esencialmente dos tipos de almohadas de contorno, aunque los diseños específicos pueden variar para cada tipo. Estas almohadas generalmente están diseñadas para soportar la cabeza y el cuello o las piernas. El tipo de incomodidad que experimenta, así como el tipo de durmiente que tiene puede determinar qué tipo de almohada de contorno podría usar cómodamente.
El tipo de almohada de contorno más común está diseñada para soportar la cabeza y el cuello mientras está acostado. Esencialmente, una almohada de cabeza y cuello soportará el cuello mientras proporciona un PL contorneadoAce para que la cabeza descanse. Estos tipos de almohadas funcionan bien para los durmientes de la espalda y pueden ayudar a aliviar el dolor en el cuello y la parte superior de la espalda manteniendo el cuello correctamente alineado con la columna durante el sueño. Sin embargo, los durmientes laterales probablemente encontrarán que estas almohadas se sienten incómodas.
Para aquellos que prefieren dormir de lado, una almohada de pierna puede proporcionar más beneficios. Una almohada de pierna de contorno proporciona soporte en las rodillas donde las piernas se unen mientras duermen y ayuda a apoyar la parte inferior del cuerpo manteniendo la espalda en una mejor alineación. Ambos tipos de almohadas pueden llevarse acostumbrando y puede tomar varias noches para que el usuario note un beneficio.
Además de aquellos que sufren de dolor en el cuello y la espalda, también se cree que las personas con apnea del sueño leve a moderada se benefician al usar una almohada de contorno. Algunas almohadas están diseñadas específicamente para usarse con máquinas CPAP, aparatos médicos prescritos para mejorar el respiraciónng en pacientes con apnea del sueño. El costo de una almohada de contorno puede variar de $ 20 dólares estadounidenses (USD) a $ 60 USD en promedio. Se pueden comprar a los principales minoristas de ropa de cama y ropa de cama, proveedores médicos y en línea.