Hvad er et parkourhvelv?
Parkour, også kendt som gratis løb, er en byform af træning, hvor forhindringer og menneskeskabte vartegn bruges til at udføre akrobatik. Når man udfører Parkour, er en persons bevægelser hurtige og kontinuerlige. Hvis kun hænderne bruges til at hoppe over eller omkring en hindring, kaldes det et hvælving. Ligesom der er mange fortolkninger af parkour -bevægelser, er der også forskellige typer hvælvinger.
hvælvinger kan udføres på eventuelle genstande, der kan bære atletens vægt, såsom parkbænke til støttemure. Formålet med hvælvingen er hurtigt at skifte over en hindring og lande tilbage på fødderne. Atletens mål er ikke kun at rydde genstanden, men også at lande så forsigtigt som muligt. En god Parkour Vault -landing er en, der er blød og stille. At have den ene fod foran den anden på landingen giver atleten mulighed for at fortsætte med at køre med lidt eller ingen pause.
En af de mest grundlæggende parkour -hvælvinger er det dovne hvælving. Dette er et skridt, der kan væreLæret af begyndere og bruges ofte på gelænder, betonvægge og korte hegn. Når man nærmer sig en taljehøj hindring, såsom et gelænder, skal atleten være i en vinkel i stedet for at vende direkte mod genstanden. Mens man bringer knæet, der er tættest på hindringen i luften, skal hånden tættest på objektet kort afstive kroppens vægt, mens begge ben bringes over til en landing.
Monkey Vault, også kendt som Kong Vault, får sit navn fra det dyr, det efterligner. Med en abehvelv hvælver atleten over en hindring ved at placere begge palmer på den og bringe benene over med en svingende momentum. En variation af denne parkour -hvælv er den omvendte abehvelv. Dette er, når der tilføjes en 180-graders vending, mens benene rydder hindringen. Selvom den omvendte Monkey Vault måske forekommer mere kompliceret, kan det undertiden skabe en glattere overgang til jorden.
Et parkour -hvælv kan være så alsidigt som selv at køre selv. Forskellige navne og er fortsat med at blive opfundet og bevægelser oprettet. Det er den hurtige tilpasning og væskebevægelse, der er mest udfordrende ved at lære Parkour Vault Moves. For at undgå skade eller ødelæggelse af offentlig ejendom er det vigtigt for atleter at lære langsomt med lettere træk, såsom Lazy Vault. Med praksis vil en mere avanceret parkour -hvælv føles naturlig for atleten, og der kan foretages improvisationer.