Vad är ett Parkour -valv?

Parkour, även känd som fri löpning, är en urban form av träning där hinder och konstgjorda landmärken används för att utföra akrobatik. När du utför parkour är en persons rörelser snabba och kontinuerliga. Om bara händerna används för att hoppa över eller runt ett hinder, kallas det ett valv. Precis som det finns många tolkningar av Parkour -rörelser, finns det också olika typer av valv.

valv kan utföras på alla föremål som kan bära idrottarens vikt, till exempel parkbänkar till stödväggar. Syftet med valvet är att snabbt övergå över ett hinder och landa tillbaka på fötterna. Idrottarens mål är inte bara att rensa objektet utan också att landa så försiktigt som möjligt. En bra Parkour Vault Landing är en som är mjuk och tyst. Att ha en fot framför den andra på landningen gör att idrottaren kan fortsätta springa med liten eller ingen paus.

En av de mest grundläggande parkourvalvarna är det lata valvet. Detta är ett drag som kan varalärt av nybörjare och används ofta på räcken, betongväggar och korta staket. När du närmar sig ett midjehög hinder som ett räcke, bör idrottaren vara i vinkel istället för att vända direkt mot föremålet. När du tar med knäet som är närmast hindret upp i luften, bör handen närmast föremålet kort stärka kroppens vikt medan båda benen föras över för en landning.

Monkey Vault, även känd som Kong Vault, får sitt namn från djuret den efterliknar. Med ett apa valv valv valvade över ett hinder genom att placera båda handflatorna på den och föra benen med en svängande fart. En variation av detta parkourvalv är det omvända apa -valvet. Detta är när en 180-graders sväng läggs till medan benen rensar hindret. Även om det omvända apavalvet kan verka mer komplicerat kan det ibland ge en jämnare övergång till marken.

Ett parkourvalv kan vara lika mångsidigt som fria runda sig själv. Olika namn och har fortsatt att myntas och skapas. Det är den snabba anpassningen och fluidrörelsen som är mest utmanande när det gäller att lära sig Parkour Vault -rörelser. För att undvika skada eller förstörelse av offentlig egendom är det viktigt för idrottare att långsamt lära sig med enklare drag, till exempel den lata valv. Med övningen kommer ett mer avancerat Parkour -valv att känna sig naturlig för idrottaren och improvisationer kan göras.