Parkour 금고는 무엇입니까?

프리 러닝 (Free Running)이라고도하는

파우 쿠르 (Parkour)는 장애물과 인공 랜드 마크가 곡예를 수행하는 데 사용되는 도시 형태의 운동입니다. Parkour를 수행 할 때 사람의 움직임은 빠르고 연속적입니다. 손만 장애물을 뛰어 넘거나 장애물 주위로 점프하는 데 사용되는 경우 금고라고합니다. Parkour 동작에 대한 많은 해석이있는 것처럼 다양한 유형의 금고가 있습니다.

금고는 공원 벤치와 같이 자리 벽에 대한 공원 벤치와 같은 운동 선수의 무게를 가질 수있는 모든 물체에서 수행 할 수 있습니다. 금고의 목적은 장애물을 빠르게 전환하고 발에 다시 착륙하는 것입니다. 운동 선수의 목표는 대상을 비우는 것뿐만 아니라 가능한 한 부드럽게 착륙하는 것입니다. 좋은 Parkour 금고 랜딩은 부드럽고 조용한 착륙입니다. 착륙에서 다른 발 앞에 한 발이 있으면 운동 선수는 일시 정지를 거의 또는 전혀 일시 중지 할 수 있습니다.

가장 기본적인 파크 쿠르 금고 중 하나는 게으른 금고입니다. 이것은 할 수있는 움직임입니다초보자가 배우고 종종 난간, 콘크리트 벽 및 짧은 울타리에 사용됩니다. 난간과 같은 허리 높이의 장애물에 접근 할 때 운동 선수는 물체를 직접 마주 보는 대신 각도에 있어야합니다. 공중에서 장애물에 가장 가까운 무릎을 가져 오는 동안 물체에 가장 가까운 손은 양쪽 다리가 착륙하기 위해 양쪽 다리를 잠시 구부려야합니다.

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Kong Vault라고도하는 원숭이 금고는 동물에서 이름을 얻습니다. 원숭이 금고로 선수는 두 손바닥을두고 다리를 스윙 모멘텀으로 가져 와서 장애물 위로 층을 이룹니다. 이 Parkour 금고의 변형은 역 원숭이 금고입니다. 다리가 장애물을 맑게하는 동안 180도 회전이 추가 될 때입니다. 리버스 원숭이 금고가 더 복잡해 보일 수 있지만 때로는지면으로 부드러운 전환을 만들 수 있습니다.

Parkour 금고는 무료로 달리는 것만 큼 다재다능할 수 있습니다. 다른 이름과 계속 만들어졌으며 움직임이 만들어졌습니다. Parkour Vault Move 학습에서 가장 어려운 것은 빠른 적응 및 유체 움직임입니다. 공공 재산의 부상이나 파괴를 피하기 위해서는 선수들이 게으른 금고와 같은 더 쉬운 움직임으로 천천히 배우는 것이 중요합니다. 연습을 통해보다 진보 된 Parkour 금고는 운동 선수에게 자연스럽게 느껴지고 즉흥적으로 만들 수 있습니다.