Hva er et parkourhvelv?

Parkour, også kjent som gratis løping, er en urban treningsform der hindringer og menneskeskapte landemerker brukes til å utføre akrobatikk. Når du utfører parkour, er en persons bevegelser raske og kontinuerlige. Hvis bare hendene brukes til å hoppe over eller rundt en hindring, kalles det et hvelv. Akkurat som det er mange tolkninger av parkourbevegelser, er det også forskjellige typer hvelv.

Vaults kan utføres på alle gjenstander som kan bære utøverens vekt, for eksempel parkbenker for å beholde vegger. Hensikten med hvelvet er å raskt overføre over en hindring og lande på føttene. Idrettsutøverens mål er ikke bare å tømme gjenstanden, men også å lande så forsiktig som mulig. En god landing av parkourhvelv er en som er myk og stille. Å ha en fot foran den andre på landingen vil tillate atleten å fortsette å løpe med liten eller ingen pause.

Et av de mest grunnleggende parkourhvelvene er det late hvelvet. Dette er et trekk som kan værelært av nybegynnere og brukes ofte på rekkverk, betongvegger og korte gjerder. Når du nærmer seg en midjehøy hindring som rekkverk, bør idrettsutøveren være i en vinkel i stedet for å vende direkte mot gjenstanden. Mens du bringer kneet som er nærmest hindringen opp i luften, bør hånden nærmest gjenstanden kort støtte kroppens vekt mens begge bena blir brakt over for en landing.

Monkeyhvelvet, også kjent som Kong -hvelvet, får navnet sitt fra dyret det etterligner. Med et apehvelv, hvelvene over et hinder ved å plassere begge håndflatene på den og bringe bena over med et svingende fart. En variant av dette parkourhvelvet er det omvendte apehvelvet. Dette er når en 180-graders sving blir lagt til mens beina fjerner hindringen. Selv om det omvendte apehvelvet kan virke mer komplisert, kan det noen ganger sørge for en jevnere overgang til bakken.

Et parkourhvelv kan være like allsidig som gratis løping. Ulike navn og har fortsatt å bli myntet og flyttes opprettet. Det er den raske tilpasningen og fluidbevegelsen som er mest utfordrende med å lære parkourhvelv. For å unngå skader eller ødeleggelse av offentlig eiendom, er det viktig for idrettsutøvere å lære sakte med enklere trekk, for eksempel Lazy Vault. Med praksis vil det gjøres et mer avansert parkourhvelv for idrettsutøveren, og det kan gjøres improvisasjoner.