Cos'è una volta parkour?
Parkour, noto anche come corsa libera, è una forma urbana di esercizio in cui gli ostacoli e i punti di riferimento artificiali vengono utilizzati per eseguire acrobazie. Quando si eseguono il parkour, i movimenti di una persona sono veloci e continui. Se solo le mani vengono usate per saltare sopra o attorno a un ostacolo, si chiama volta. Proprio come ci sono molte interpretazioni delle mosse di parkour, ci sono anche diversi tipi di volte.
Le volte possono essere eseguite su tutti gli oggetti che possono sopportare il peso dell'atleta, come le panchine dei parchi per trattenere le pareti. Lo scopo della volta è di passare rapidamente a un ostacolo e atterrare sui piedi. L'obiettivo dell'atleta non è solo quello di liberare l'oggetto, ma anche di atterrare il più delicatamente possibile. Un buon atterraggio a volta parkour è morbido e tranquillo. Avere un piede di fronte all'altro sull'atterraggio consentirà all'atleta di continuare a correre con poca o nessuna pausa.
Una delle volte più fondamentali del parkour è la pigra volta. Questa è una mossa che può essereappreso dai principianti e viene spesso usato su ringhiere, pareti di cemento e brevi recinzioni. Quando si avvicina a un ostacolo al più alto come una ringhiera, l'atleta dovrebbe essere ad angolo invece di affrontare direttamente l'oggetto. Mentre porta il ginocchio più vicino all'ostacolo in aria, la mano più vicina all'oggetto dovrebbe rinforzare brevemente il peso del corpo mentre entrambe le gambe sono portate per un atterraggio.
The Monkey Vault, noto anche come Kong Vault, prende il nome dall'animale che imita. Con una caveau di scimmia, l'atleta è su un ostacolo posizionando entrambi i palmi e portando le gambe con un momento oscillante. Una variazione di questa volta parkour è la caveau di scimmia inversa. Questo è quando viene aggiunta una svolta di 180 gradi mentre le gambe cancellano l'ostacolo. Sebbene la caveau di scimmia inversa possa apparire più complicata, a volte può fare una transizione più fluida a terra.
Una volta parkour può essere versatile come la corsa libera da sola. Nomi diversi e hanno continuato a essere coniati e le mosse create. È l'adattamento rapido e il movimento fluido che è più impegnativo sull'apprendimento delle mosse del caveau del parkour. Al fine di evitare lesioni o distruzione della proprietà pubblica, è importante che gli atleti apprendano lentamente con mosse più facili, come la volta pigra. Con la pratica, un caveau di parkour più avanzato si sentirà naturale per l'atleta e si possono apportare improvvisazioni.