Wat is een Parkour -kluis?
Parkour, ook bekend als gratis hardlopen, is een stedelijke vorm van oefening waarbij obstakels en door de mens gemaakte oriëntatiepunten worden gebruikt om acrobatiek uit te voeren. Bij het uitvoeren van Parkour zijn de bewegingen van een persoon snel en continu. Als de handen alleen worden gebruikt om over of rond een obstakel te springen, wordt dat een kluis genoemd. Net zoals er veel interpretaties van parkour -bewegingen zijn, zijn er ook verschillende soorten kluizen.
Vaults kunnen worden uitgevoerd op objecten die het gewicht van de atleet kunnen dragen, zoals parkbanken tot keerwanden. Het doel van de kluis is om snel over een obstakel over te gaan en weer op de voeten te landen. Het doel van de atleet is niet alleen om het object vrij te maken, maar ook om zo zacht mogelijk te landen. Een goede Parkour Vault Landing is er een die zacht en stil is. Met de ene voet voor de andere op de landing kan de atleet met weinig tot geen pauze blijven rennen.
Een van de meest fundamentele Parkour -kluizen is de luie kluis. Dit is een beweging die kan zijngeleerd door beginners en wordt vaak gebruikt op leuningen, betonnen muren en korte hekken. Bij het naderen van een taillehoog obstakel zoals een reling, moet de atleet zich onder een hoek bevinden in plaats van rechtstreeks naar het object te kijken. Terwijl hij de knie brengt die zich het dichtst bij het obstakel in de lucht bevindt, moet de hand die het dichtst bij het object staat, het gewicht van het lichaam kort schrapte, terwijl beide benen worden overgebracht voor een landing.
De apenkluis, ook bekend als de Kong Vault, krijgt zijn naam aan het dier dat het nabootst. Met een apenkluis klopt de atleet over een obstakel door beide handpalmen erop te plaatsen en de benen met een slingerend momentum te brengen. Een variatie van dit Parkour -kluis is de omgekeerde apenkluis. Dit is wanneer een beurt van 180 graden wordt toegevoegd terwijl de benen het obstakel vrijmaken. Hoewel de omgekeerde apenkluis mogelijk gecompliceerder lijkt, kan het soms zorgen voor een soepelere overgang naar de grond.
Een Parkour -kluis kan net zo veelzijdig zijn als zelf gratis hardlopen. Verschillende namen en zijn nog steeds bedacht en ontstonden gemaakt. Het is de snelle aanpassing en vloeiende beweging die het meest uitdagend is over het leren van Parkour Vault Moves. Om letsel of vernietiging van openbaar eigendom te voorkomen, is het belangrijk voor atleten om langzaam te leren met gemakkelijkere bewegingen, zoals de luie kluis. Met de praktijk zal een geavanceerder Parkour -kluis natuurlijk aanvoelen voor de atleet, en improvisaties kunnen worden gemaakt.