Hvad er en søvnmaskine?
En søvnmaskine er en enhed, der er designet til at fremme søvn. Mennesker med søvnforstyrrelser kan bruge en søvnmaskine til at hjælpe sig selv med at sove eller til at tilskynde til længere tid med søvn, og søvnmaskiner kan også bruges i miljøer, hvor det er vanskeligt at få søvn, såsom et hjem nær en større vejbane. Søvnmaskiner er ofte tilgængelige i stofbutikker, og de kan også bestilles direkte fra producenterne.
søvnmaskiner fungerer ved at producere tilfældig støj, der spilles med lavt volumen. Støjen er designet til at være så neutral som muligt, så den ikke distraherer folk, der prøver at sove. Nogle søvnmaskiner producerer lyden digitalt og spiller en optagelse af randomiseret lyd, mens andre bruger en ventilator til at skubbe luft gennem små huller i kabinettet af søvnmaskinen, hvilket producerer en stille hvirvler.
Når en søvnmaskine er tændt, nynner den stille og producerer en støj som faldende vand, blidt hviskende luft eller en mild vind. Nogle mennesker henviser til søvnMaskiner som "Hvide støjmaskiner", der refererer til den hvide støj, som ofte produceres af søvnmaskiner. De er også kendt som lydkonditioneringer i en henvisning til det faktum, at støj maskerer andre lyde udefra og skaber et neutralt og behageligt miljø.
For mennesker, der kæmper med at komme i søvn, kan en søvnmaskinens lullende lyd gøre det lettere at falde i søvn, og den blide lyd kan også fremme længere søvnperioder, hvilket giver kroppen mulighed for at komme ind i de dybe søvnstadier. En søvnmaskine kan også bruges til at maskere høje lyde udefra eller resten af huset, så nogen kan sove, selv når forholdene er støjende. Lyden er stille nok til, at den normalt ikke kan høres uden for rummet, og brugen af en søvnmaskine til at maske uønsket lyd kan være mindre besværlig end at bære hovedtelefoner eller ørepropper i seng.
lyden produceret af en søvnmachINE skal være diskret og så tilfældig som muligt. Nogle gange kan små variationer i frekvens gøre en enorm forskel, og en søvnmaskine kan blive irriterende for følsomme ører som et resultat. Flytning af søvnmaskinen til et andet område i rummet eller skift af overfladen under søvnmaskinen fra hårdt til blødt eller omvendt kan undertiden løse dette problem. Søvnmaskiner er også normalt justerbare, hvilket giver folk mulighed for at ændre lydstyrken og hyppigheden af støjen, der passer til deres behov.