Hvad er en sovemaskine?
En sovemaskine er en enhed, der er designet til at fremme søvn. Mennesker med søvnforstyrrelser kan muligvis bruge en søvnmaskine til at hjælpe sig selv med at komme i søvn eller til at tilskynde til længere tids søvnperioder, og søvnmaskiner kan også bruges i miljøer, hvor det er vanskeligt at sove, f.eks. Et hjem i nærheden af en større vejbane. Sovemaskiner er ofte tilgængelige i apoteker, og de kan også bestilles direkte fra producenterne.
Sovemaskiner fungerer ved at producere tilfældig støj, der spilles ved lavt lydstyrke. Støjen er designet til at være så neutral som muligt, så den ikke distraherer folk, der prøver at sove. Nogle søvnmaskiner producerer lyden digitalt og spiller en optagelse af randomiseret lyd, mens andre bruger en ventilator til at skubbe luft gennem små huller i dækslet til søvnmaskinen og frembringer en stille hvirvlende.
Når en søvnmaskine tændes, nynner den stille og frembringer en støj som faldende vand, forsigtigt susende luft eller en mild vind. Nogle mennesker refererer til søvnmaskiner som "hvide støjmaskiner", der henviser til den hvide støj, der ofte produceres af søvnmaskiner. De er også kendt som lydkonditioneringsanlæg i en henvisning til det faktum, at støjen maskerer andre lyde udefra, hvilket skaber et neutralt og behageligt miljø.
For mennesker, der kæmper med at komme i søvn, kan en sovemaskins lullende lyd gøre det lettere at falde i søvn, og den blide lyd kan også fremme længere søvnperioder, så kroppen kan komme ind i de dybe stadier i søvn. En sovemaskine kan også bruges til at maskere høje lyde udefra eller resten af huset, så nogen kan komme i søvn, selv når forholdene er støjende. Lyden er stille nok til, at den normalt ikke kan høres uden for rummet, og brugen af en sovemaskine til at maske uønsket lyd kan være mindre besværlig end at bære hovedtelefoner eller ørepropper i sengen.
Lyden, der produceres af en sovemaskine, skal være diskret og så tilfældig som muligt. Undertiden kan små variationer i frekvens gøre en enorm forskel, og en sovemaskine kan blive irriterende for følsomme ører som et resultat. At flytte sovemaskinen til et andet område i rummet eller ændre overfladen under sovemaskinen fra hårdt til blødt eller omvendt kan undertiden løse dette problem. Søvnmaskiner kan også normalt indstilles, så folk kan ændre lydstyrken og hyppigheden af støj, så de passer til deres behov.