Vad är en sömnmaskin?
En sömnmaskin är en enhet som är utformad för att främja sömn. Personer med sömnstörningar kan använda en sömnmaskin för att hjälpa sig att sova eller för att uppmuntra längre tid med sömn, och sömnmaskiner kan också användas i miljöer där att sova är svårt, till exempel ett hem nära en stor väg. Sömnmaskiner finns ofta i läkemedelsbutiker, och de kan också beställas direkt från tillverkare.
Sömnmaskiner fungerar genom att producera slumpmässigt brus som spelas i låg volym. Bullret är utformat för att vara så neutralt som möjligt, så att det inte distraherar människor som försöker sova. Vissa sömnmaskiner producerar ljudet digitalt och spelar en inspelning av randomiserat ljud, medan andra använder en fläkt för att trycka luft genom små hål i höljet på sömnmaskinen, producerar en lugn blind.
När en sömnmaskin är påslagen, surrar det tyst, vilket producerar ett ljud som att falla vatten, försiktigt kväver luften eller en mild vind. Vissa människor hänvisar till sömnMaskiner som "vita brusmaskiner", som hänvisar till det vita bruset som ofta produceras av sömnmaskiner. De är också kända som ljudkonditioneringsapparater, i en hänvisning till det faktum att bruset maskerar andra ljud från utsidan och skapar en neutral och trevlig miljö.
För människor som kämpar med att sova kan en sömnmaskinens svaga ljud göra det lättare att somna, och det milda ljudet kan också främja längre sömnperioder, vilket gör att kroppen kan komma in i de djupa sömnstadierna. En sömnmaskin kan också användas för att maskera höga ljud från utsidan eller resten av huset, vilket gör att någon kan sova även när förhållandena är bullriga. Ljudet är tillräckligt tyst för att det vanligtvis inte kan höras utanför rummet, och användningen av en sömnmaskin för att maskera oönskat ljud kan vara mindre besvärligt än att bära hörlurar eller öronproppar i säng.
ljudet som produceras av en sömnmaskinIne bör vara diskret och så slumpmässigt som möjligt. Ibland kan små variationer i frekvens göra en stor skillnad, och en sömnmaskin kan bli irriterande för känsliga öron som ett resultat. Att flytta sömnmaskinen till ett annat område i rummet eller ändra ytan under sömnmaskinen från hård till mjuk eller vice versa kan ibland lösa problemet. Sömmaskiner är också vanligtvis justerbara, vilket gör att människor kan ändra volymnivån och frekvensen för bruset som passar deras behov.