O que é uma máquina do sono?
Uma máquina de dormir é um dispositivo projetado para promover o sono. Pessoas com distúrbios do sono podem usar uma máquina do sono para ajudar a dormir ou incentivar períodos mais longos de sono, e as máquinas do sono também podem ser usadas em ambientes onde é difícil dormir, como uma casa perto de uma estrada principal. Máquinas de dormir estão frequentemente disponíveis em farmácias e também podem ser adquiridas diretamente dos fabricantes.
As máquinas do sono funcionam produzindo ruídos aleatórios que são reproduzidos em baixo volume. O ruído foi projetado para ser o mais neutro possível, para que não distraia as pessoas que estão tentando dormir. Algumas máquinas de dormir produzem o som digitalmente, reproduzindo uma gravação de som aleatório, enquanto outras usam um ventilador para empurrar o ar através de pequenos orifícios na carcaça da máquina de dormir, produzindo um zumbido silencioso.
Quando uma máquina de dormir é ligada, ela zumbe silenciosamente, produzindo um ruído como a queda de água, o ar sibilando suavemente ou um vento suave. Algumas pessoas se referem às máquinas de dormir como “máquinas de ruído branco”, referenciando o ruído branco que é freqüentemente produzido por máquinas de dormir. Eles também são conhecidos como condicionadores de som, em uma referência ao fato de que o ruído mascara outros sons do exterior, criando um ambiente neutro e agradável.
Para as pessoas que lutam para conseguir dormir, o som calmante de uma máquina de dormir pode facilitar o sono, e o som suave também pode promover períodos mais longos de sono, permitindo que o corpo entre nos estágios profundos do sono. Uma máquina de dormir também pode ser usada para mascarar ruídos altos do lado de fora ou do resto da casa, permitindo que alguém durma mesmo quando as condições são barulhentas. O som é silencioso o suficiente para que normalmente não possa ser ouvido fora da sala, e o uso de uma máquina de dormir para mascarar sons indesejados pode ser menos complicado do que usar fones de ouvido ou tampões para a cama.
O som produzido por uma máquina do sono deve ser discreto e o mais aleatório possível. Às vezes, pequenas variações na frequência podem fazer uma enorme diferença e, como resultado, uma máquina do sono pode se tornar irritante para os ouvidos sensíveis. Realocar a máquina do sono para uma área diferente da sala ou alterar a superfície sob a máquina do sono de difícil para suave ou vice-versa às vezes pode resolver esse problema. As máquinas de dormir também são geralmente ajustáveis, permitindo que as pessoas alterem o nível do volume e a frequência do ruído para atender às suas necessidades.