Che cos'è una macchina del sonno?
Una macchina del sonno è un dispositivo progettato per favorire il sonno. Le persone con disturbi del sonno possono utilizzare una macchina del sonno per aiutarsi ad addormentarsi o per incoraggiare periodi più lunghi di sonno, e le macchine del sonno possono anche essere utilizzate in ambienti in cui è difficile dormire, come una casa vicino a una strada principale. Le macchine per dormire sono spesso disponibili nei negozi di droga e possono anche essere ordinate direttamente dai produttori.
Le macchine del sonno funzionano producendo rumore casuale che viene riprodotto a basso volume. Il rumore è progettato per essere il più neutro possibile, in modo da non distrarre le persone che stanno cercando di addormentarsi. Alcune macchine del sonno producono il suono in modo digitale, riproducendo una registrazione di suoni casuali, mentre altri usano una ventola per spingere l'aria attraverso piccoli fori nell'involucro della macchina del sonno, producendo un ronzio silenzioso.
Quando una macchina del sonno viene accesa, emette un ronzio silenzioso, producendo un rumore come l'acqua che cade, sibilando delicatamente l'aria o un vento mite. Alcune persone si riferiscono alle macchine del sonno come "macchine del rumore bianco", riferendosi al rumore bianco che viene spesso prodotto dalle macchine del sonno. Sono anche conosciuti come condizionatori sonori, in riferimento al fatto che il rumore maschera altri suoni dall'esterno, creando un ambiente neutro e piacevole.
Per le persone che lottano per addormentarsi, il suono cullante di una macchina del sonno può rendere più facile addormentarsi e il suono gentile può anche favorire periodi più lunghi di sonno, permettendo al corpo di entrare nelle fasi profonde del sonno. Una macchina per dormire può anche essere usata per mascherare rumori forti dall'esterno o dal resto della casa, permettendo a qualcuno di dormire anche quando le condizioni sono rumorose. Il suono è abbastanza silenzioso che di solito non può essere ascoltato fuori dalla stanza e l'uso di una macchina per dormire per mascherare il suono indesiderato può essere meno ingombrante di indossare cuffie o tappi per le orecchie a letto.
Il suono prodotto da una macchina del sonno dovrebbe essere discreto e il più casuale possibile. A volte, piccole variazioni di frequenza possono fare un'enorme differenza e, di conseguenza, una macchina del sonno può diventare fastidiosa per le orecchie sensibili. Spostare la macchina del sonno in un'altra area della stanza o cambiare la superficie sotto la macchina del sonno da dura a morbida o viceversa a volte può risolvere questo problema. Le macchine per dormire sono anche normalmente regolabili, consentendo alle persone di modificare il livello del volume e la frequenza del rumore in base alle proprie esigenze.