Qu'est-ce qu'une machine à dormir?
Une machine à dormir est un appareil conçu pour favoriser le sommeil. Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent utiliser une machine à dormir pour s'endormir ou pour encourager des périodes de sommeil plus longues. Elles peuvent également être utilisées dans des environnements où il est difficile de s'endormir, par exemple près d'une route principale. Les appareils de sommeil sont souvent disponibles dans les pharmacies et peuvent également être commandés directement auprès des fabricants.
Les machines en veille produisent un bruit aléatoire qui est joué à faible volume. Le bruit est conçu pour être aussi neutre que possible, afin de ne pas distraire les personnes qui essaient de s'endormir. Certaines machines à sommeil produisent le son numériquement en reproduisant un enregistrement de son aléatoire, tandis que d'autres utilisent un ventilateur pour pousser l'air à travers de petits trous dans le boîtier de la machine à dormir, produisant un vrombissement silencieux.
Quand une machine à dormir est allumée, elle bourdonne doucement, produisant un bruit semblable à de l'eau qui tombe, un léger souffle d'air ou un vent léger. Certaines personnes qualifient les machines de sommeil de «machines à bruit blanc», en référence au bruit blanc qui est souvent produit par les machines de sommeil. Ils sont également connus sous le nom de conditionneurs de sons, en référence au fait que le bruit masque d'autres sons de l'extérieur, créant un environnement neutre et agréable.
Pour les personnes qui ont du mal à s'endormir, le son apaisant d'une machine à dormir peut faciliter l'endormissement et le son doux peut également favoriser des périodes de sommeil plus longues, permettant au corps d'entrer dans les stades les plus profonds du sommeil. Une machine à dormir peut également être utilisée pour masquer les bruits forts de l'extérieur ou du reste de la maison, permettant à une personne de s'endormir même lorsque les conditions sont bruyantes. Le son est suffisamment faible pour ne pas être entendu en dehors de la pièce. L'utilisation d'une machine à sommeil pour masquer les sons indésirables peut s'avérer moins encombrante que de porter des écouteurs ou des bouchons d'oreilles au lit.
Le son produit par une machine à dormir doit être discret et aussi aléatoire que possible. Parfois, de petites variations de fréquence peuvent faire une énorme différence et une machine à dormir peut devenir gênante pour les oreilles sensibles. Le fait de déplacer la machine de sommeil dans une zone différente de la pièce ou de changer la surface sous la machine de sommeil de difficile à doux ou vice versa peut parfois résoudre ce problème. Les appareils de sommeil sont également généralement réglables, permettant aux utilisateurs de modifier le niveau de volume et la fréquence du bruit selon leurs besoins.