Was ist ein Kniestuhl?
Ein Kniestuhl ist eine Art Stuhl, der im unteren Rückenbereich eine korrektere Haltung einnimmt, wenn man längere Zeit im Sitzen arbeiten muss. Ein Kniestuhl gilt als ergonomisch. Ergonomie ist ein Bereich, in dem die Positionen untersucht werden, in denen Menschen sitzen oder stehen, oder die sich wiederholenden Bewegungen, die Menschen beim Ausführen von Aktionen ausführen. Ergonomisch gestaltete Produkte wie der Kniestuhl sollen Verletzungen und Belastungen der Muskelgruppen reduzieren.
Normale Stühle neigen dazu, den Rücken in einem ungünstigen Winkel zu halten und können zu Rückenbelastungen oder Verletzungen führen, wenn man längere Zeit sitzen muss. Der Kniestuhl ist so konstruiert, dass er eine Haltung ähnlich der eines Stehenden nachahmt. Ein Teil dieser Haltung wird erreicht, indem der Sitz um 30 Grad nach vorne gekippt wird. Der gekippte Sitz führt dazu, dass sich die Wirbelsäule in einer Position befindet, die als „neutral“ bezeichnet wird oder der Position ähnelt, die eine Person mit guter Haltung im Stehen einnehmen würde.
Eine Stange vor dem Kniestuhl, die verhindert, dass die Knie nach vorne rutschen, verringert das Gewicht des Sitzens auf dem unteren Rücken und den Hüften. Die Unterschenkel befinden sich unter dem Körper, die Schienbeine ruhen unter den Hüften. Der Kniestuhl belastet die Knie nicht wirklich, sondern verteilt die Gewichtsbelastung zwischen Hüfte und Schienbein.
Der Kniestuhl ist sehr attraktiv für diejenigen, die feststellen, dass die Verwendung dieses Stuhltyps dazu beiträgt, den unteren Rücken zu entlasten. Menschen mit einer schlechten Oberkörperhaltung haben möglicherweise nicht den gleichen Vorteil, da der Stuhl keine Rückenlehne hat und die Vorwölbung nicht korrigiert. Personen mit Schienbeinschienen fühlen sich möglicherweise unwohl, wenn das Gewicht auf den Schienbeinen des Kniestuhls lastet.
Andere meinen, der kniende Stuhl sei ein wenig einschränkend, da man einmal im Stuhl die Position nicht mehr ändern kann. Außerdem ist ein wenig Koordination erforderlich, um in den Kniestuhl ein- und auszusteigen, da man die Unterstützung vor den Knien sowie das Polster, das die Schienbeine stützt, aushandeln muss. Man muss diesen Stuhl verlassen, und erste Versuche können zum Stolpern führen.
Für diejenigen mit anhaltenden Schmerzen im unteren Rücken kann der Kniestuhl jedoch eine bedeutende Hilfe sein. Wenn es schwierig ist, die Position zu wechseln, kann man einen Teil des Tages mit einem Kniestuhl verbringen und andere Teile mit einem normalen Bürostuhl. Sogar ein Teil des Tages, der in einem Kniestuhl verbracht wird, kann zu einer besseren Körperhaltung führen als bei einem herkömmlichen Stuhl.
Kniestühle sind mittlerweile in vielen Bürofachgeschäften und im Internet erhältlich. Viele Unternehmen haben sich für diese neue Variante entschieden, um die Tage zu verkürzen, an denen Arbeitnehmer aufgrund von Rückenschmerzen krank werden.