O que é uma cadeira ajoelhada?

Uma cadeira ajoelhada é um tipo de cadeira que produz uma posição postural mais correta na região lombar, quando é preciso trabalhar por longos períodos de tempo enquanto está sentado. Uma cadeira ajoelhada é considerada ergonômica. A ergonomia é um campo que estuda as posições em que as pessoas se sentam ou permanecem, ou os movimentos repetitivos que as pessoas fazem ao executar ações. Produtos ergonomicamente projetados, como a cadeira ajoelhada, destinam-se a reduzir lesões e tensão de grupos musculares.

Cadeiras normais tendem a manter as costas em um ângulo estranho e podem resultar em tensão nas costas ou lesões quando é necessário sentar-se por longos períodos de tempo. A cadeira ajoelhada foi projetada para imitar uma postura semelhante à de uma pessoa em pé. Parte dessa postura é realizada inclinando o assento para a frente cerca de 30 graus. O assento inclinado faz com que a coluna seja colocada no que é chamado de “neutro”, ou semelhante à posição que uma pessoa com boa postura levaria em pé.

Uma barra em frente à cadeira ajoelhada, que impede os joelhos de deslizarem para a frente, reduz parte do peso de sentar-se na região lombar e nos quadris. As pernas estão embaixo do corpo, com as canelas colocadas em repouso abaixo dos quadris. A cadeira ajoelhada não suporta muito os joelhos, mas distribui o peso entre os quadris e as canelas.

A cadeira ajoelhada é muito atraente para quem acha que usar esse tipo de cadeira ajuda a eliminar o estresse na região lombar. Aqueles com má postura na parte superior do corpo podem não encontrar o mesmo benefício, pois a cadeira não tem encosto e não corrige o palpite. Aqueles com dores nas canelas podem ficar desconfortáveis ​​com o peso de nascer nas canelas na cadeira ajoelhada.

Outros acham que a cadeira ajoelhada é um pouco limitadora, uma vez que uma vez não pode mudar de posição enquanto estiver na cadeira. Além disso, é necessária uma pequena coordenação para entrar e sair da cadeira de joelhos, porque é preciso negociar o apoio na frente dos joelhos, bem como a almofada que apoia as canelas. É preciso sair deste tipo de cadeira e as primeiras tentativas podem resultar em tropeços.

Para aqueles com dores consistentes na região lombar, no entanto, a cadeira ajoelhada pode ser uma ajuda significativa. Se a falta de capacidade de mudar de posição for difícil, pode-se passar parte do dia usando uma cadeira ajoelhada e outras partes usando uma cadeira de escritório comum. Mesmo parte do dia passado em uma cadeira ajoelhada pode resultar em melhor postura do que em uma cadeira tradicional.

As cadeiras ajoelhadas estão agora amplamente disponíveis nas lojas de material de escritório e na Internet. Muitas empresas se voltaram para essa nova variante para ajudar a reduzir os dias em que os trabalhadores podem ficar doentes devido a dores nas costas.