Was sind Vitamin D3 -Nahrungsergänzungsmittel?
Vitamin D3-Nahrungsergänzungsmittel sind fettlösliche Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin D ist entscheidend für die normale Funktion und Gesundheit des menschlichen Körpers, und Vitamin D3 ist eine seiner Formen. Da Menschen Vitamin D3 von der Sonne und einer Reihe von Lebensmitteln erhalten, ist eine Ergänzung nicht immer erforderlich. Viele Menschen nehmen jedoch eine Ergänzung ein, weil sie besorgt sind, dass sie nicht genügend Vitamin D bekommen und die Gesundheitsprobleme vermeiden möchten, die mit Mängel des Vitamins zusammenhängen. Vitamin D3 -Nahrungsergänzungsmittel werden am häufigsten in Gelform eingenommen, sind jedoch auch in Tabletten-, Pulver- und Flüssigkeitsform erhältlich.
Es gibt mehr als eine Art von Vitamin D, und Vitamin D3 ist einer von zwei Typen, die für die menschliche Gesundheit am kritischsten gelten. Im Gegensatz zu Vitamin D2, das innerhalb von Pflanzen hergestellt wird, wird Vitamin D3 im menschlichen Körper hergestellt. Es wird synthetisiert, wenn ultraviolette Strahlen auf die Haut stoßen. Während Vitamin -D3Klimazonen und erhalten nicht viel Ultraviolett -Strahlenexposition, andere können auch damit ergänzen, um eine optimale Gesundheit zu erzielen.
Vitamin D3 -Nahrungsergänzungsmittel können sich für den Körper in vielerlei Hinsicht als vorteilhaft erweisen. Für den Anfang ist Vitamin D3 für die Aufrechterhaltung des optimalen Calcium- und Phosphorspiegels im Blut einer Person wichtig. Dieses Vitamin ist auch wichtig für die Entwicklung und Aufrechterhaltung starker Knochen, da es bei der Calciumabsorption hilft. Einige Studien haben auch Hinweise darauf entdeckt, dass Vitamin D3 dazu beitragen kann, eine Reihe von Krankheiten und Erkrankungen zu verhindern. Zum Beispiel kann es dazu beitragen, hohen Blutdruck und Osteoporose zu verhindern. Einige Beweise deuten sogar darauf hin, dass das Vitamin dazu beiträgt, einige Arten von Krebs und Fettleibigkeit zu verhindern.
Während Vitamin D3 -Nahrungsergänzungsmittel einige sehr wichtige gesundheitliche Vorteile für den Körper haben können, ist es möglich, zu viel von diesem Vitamin zu nehmen. Wenn Einzelpersonen zu viel nehmen,Auswirkungen können Appetitverlust, Nierenprobleme sowie Übelkeit und Erbrechen umfassen. Selbst Bluthochdruck kann aus der übermäßigen Aufnahme von Vitamin D3 resultieren.
Eine Person kann gut tun, um mit seinem Arzt zu sprechen, bevor sie mit der Vitamin D3 -Supplementierung beginnen. Auf diese Weise kann er diskutieren, wie er möglicherweise bereits Vitamin D3 mit seinem Arzt bekommt und feststellt, wie die richtige Nahrungsergänzungsaufnahme für ihn sein kann. Eine Person kann auch die Meinungen von Gesundheitsexperten berücksichtigen, wenn sie mit Vitamin D3 -Supplementierung beginnen.