¿Cuáles son los mejores consejos para detectar la ovulación?
La ovulación es el término dado a la etapa del ciclo menstrual cuando se liberan óvulos de los ovarios. El embarazo es más probable que ocurra en esta etapa, y se alienta a las mujeres que intentan concebir a controlar su ovulación y el tiempo de las relaciones sexuales para que coincidan con la ovulación. Hay muchas formas de detectar la ovulación, que le indicarán a la mujer cuándo está por ocurrir, cuándo está ocurriendo y cuándo ha ocurrido.
Una de las formas más populares de detectar la ovulación es a través del moco cervical. Durante la ovulación, el moco cervical se vuelve más acuoso y elástico, y hay una mayor cantidad de este. Cuando la ovulación no está en proceso, es probable que el moco sea cremoso y pegajoso, o puede que no esté presente en absoluto. Este método es completamente gratuito y, a menudo, es la forma más precisa de detectar la fertilidad. Sin embargo, afecciones como el síndrome de ovario poliquístico y algunos medicamentos pueden afectar el moco cervical, lo que sí afecta la precisión de este método.
Otra forma natural de detectar la ovulación es a través del registro del deseo sexual. Las mujeres tienen un gran aumento en el deseo sexual cuando son más fértiles, y al estar en sintonía con los sentimientos y aprovechar este signo natural, aumentan las probabilidades de concebir. Sin embargo, el estrés de tratar de concebir puede afectar los niveles de deseo, al igual que la depresión o la ansiedad.
La detección de la ovulación a través de la temperatura corporal basal es otro método popular. Es un método de bajo costo, que requiere solo un termómetro, pero puede tomar algunos meses para ser efectivo. El registro diario de la temperatura hará que sea más fácil detectarlo cuando se produce un aumento de la temperatura, que ocurre justo después de la ovulación. Una vez que se ha establecido una rutina, esta información se puede usar para detectar cuándo es probable la ovulación. Algunos estilos de vida, como los hábitos de sueño erráticos o trabajar de noche, pueden hacer que este método no sea confiable, y es muy fácil que la temperatura de los gráficos se convierta en una obsesión si no se produce la concepción.
El cuerpo de una mujer pasará por muchos cambios cuando ocurra la ovulación, y estos pueden ser monitoreados como una forma de detectar la ovulación. El cuello uterino se moverá más alto y se abrirá más justo antes de la ovulación. Muchas mujeres también encuentran que sus senos se vuelven más sensibles en este momento, debido a la cantidad de hormonas que se crean. Sin embargo, ambos pueden ocurrir de manera irregular, por lo que deben usarse solo como guía.
Una forma más científica de detectar la ovulación es mediante el uso de kits de predicción de la ovulación. Al igual que las pruebas de embarazo, estas implican orinar en la tira reactiva y comparar los resultados con la información en el cuadro para ver si hay hormonas de la ovulación presentes. Sin embargo, esto puede llegar a ser muy costoso, y las pruebas podrían no detectar aumentos hormonales si ocurren en momentos extraños. Sin embargo, estos kits pueden ser muy útiles para confirmar las fechas de ovulación y son más precisos que algunos otros métodos.