Quels sont les meilleurs conseils pour détecter l'ovulation?
L'ovulation est le terme donné au stade du cycle menstruel où les ovaires sont libérés. La grossesse est le plus susceptible de se produire à ce stade, et les femmes qui essaient de concevoir sont encouragées à surveiller leur ovulation et le moment où leurs rapports sexuels coïncident avec l'ovulation. Il existe de nombreuses façons de détecter l’ovulation, ce qui permet à la femme de savoir quand elle est sur le point de se produire, quand elle se produit et quand elle s’est produite.
Le mucus cervical est l'un des moyens les plus populaires de détecter l'ovulation. Au cours de l'ovulation, le mucus cervical devient plus liquide et plus extensible, et sa quantité augmente. Lorsque l’ovulation n’est pas en cours, le mucus est susceptible d’être crémeux et collant, voire inexistant. Cette méthode est totalement gratuite et constitue souvent le moyen le plus précis de détecter la fertilité. Des affections telles que le syndrome des ovaires polykystiques et certains médicaments peuvent toutefois affecter la glaire cervicale, ce qui affecte la précision de cette méthode.
Un autre moyen naturel de détecter l'ovulation consiste à enregistrer le désir sexuel. Le désir sexuel des femmes augmente considérablement quand elles sont les plus fertiles; en étant en phase avec les sentiments et en tirant parti de ce signe naturel, les chances de concevoir augmentent. Le fait d'essayer de concevoir peut toutefois affecter les niveaux de désir, tout comme la dépression ou l'anxiété.
La détection de l'ovulation par la température basale du corps est une autre méthode populaire. C'est une méthode peu coûteuse, ne nécessitant qu'un thermomètre, mais son efficacité peut prendre plusieurs mois. En enregistrant quotidiennement la température, il sera facile de détecter toute augmentation de la température, juste après l’ovulation. Une fois la routine établie, cette information peut être utilisée pour détecter le moment probable de l’ovulation. Certains modes de vie, tels que des habitudes de sommeil erratiques ou le travail de nuit, peuvent rendre cette méthode peu fiable, et il est très facile pour la température de devenir une obsession si la conception ne se produit pas.
Le corps de la femme subira de nombreux changements lors de l'ovulation, et ceux-ci peuvent être surveillés pour détecter son ovulation. Le col se déplacera plus haut et deviendra plus ouvert juste avant l'ovulation. Beaucoup de femmes trouvent que leurs seins deviennent plus sensibles à ce moment-là également, à cause de la quantité d'hormones créée. Cependant, ces deux phénomènes peuvent également se produire de manière irrégulière. Ils ne doivent donc servir que de guide.
Une méthode plus scientifique de détection de l'ovulation consiste à utiliser des kits prédicteurs de l'ovulation. Comme les tests de grossesse, ils impliquent d'uriner sur la bandelette réactive et de comparer les résultats avec les informations portées sur la boîte pour voir si des hormones d'ovulation sont présentes. Cela peut toutefois coûter très cher, et les tests pourraient ne pas détecter les augmentations d'hormones si elles se produisent à des moments inattendus. Ces kits peuvent être très utiles pour confirmer les dates d'ovulation et sont plus précis que d'autres méthodes.