Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące wykrywania owulacji?
Owulacja jest terminem określającym etap cyklu miesiączkowego, gdy jaja są uwalniane z jajników. Na tym etapie najprawdopodobniej zajdzie w ciążę, a kobiety, które próbują zajść w ciążę, są zachęcane do monitorowania owulacji i czasu stosunku płciowego w celu zbiegnięcia się z owulacją. Istnieje wiele sposobów wykrywania owulacji, które poinformują kobietę, kiedy ma ona nastąpić, kiedy ma miejsce i kiedy wystąpiło.
Jednym z najpopularniejszych sposobów wykrywania owulacji jest śluz szyjny. Podczas owulacji śluz szyjki macicy staje się bardziej wodnisty i rozciągliwy, a jego ilość jest większa. Gdy owulacja nie jest w toku, śluz może być kremowy i lepki lub może w ogóle nie być obecny. Ta metoda jest całkowicie darmowa i często jest najdokładniejszym sposobem wykrywania płodności. Warunki, takie jak zespół policystycznych jajników i niektóre leki, mogą jednak wpływać na śluz szyjki macicy, co wpływa na dokładność tej metody.
Innym naturalnym sposobem wykrywania owulacji jest rejestrowanie pożądania seksualnego. Kobiety mają duży wzrost pożądania seksualnego, kiedy są najbardziej płodne, a dzięki harmonii z uczuciami i korzystaniu z tego naturalnego znaku zwiększa się prawdopodobieństwo poczęcia. Stres związany z próbą poczęcia może jednak wpływać na poziom pożądania, podobnie jak depresja lub lęk.
Inną popularną metodą jest wykrywanie owulacji na podstawie podstawowej temperatury ciała. Jest to tania metoda, wymagająca jedynie termometru, ale jej wdrożenie może potrwać kilka miesięcy. Codzienne rejestrowanie temperatury ułatwi wykrycie wzrostu temperatury, który następuje zaraz po owulacji. Po ustaleniu rutyny informacje te można wykorzystać do wykrycia prawdopodobnej owulacji. Niektóre style życia, takie jak zmienne nawyki snu lub praca w nocy, mogą sprawić, że ta metoda będzie niewiarygodna i bardzo łatwo jest obliczyć temperaturę, aby stać się obsesją, jeśli nie nastąpi poczęcie.
Ciało kobiety przechodzi wiele zmian po wystąpieniu owulacji, które można monitorować jako sposób na wykrycie owulacji. Szyjka macicy przesunie się wyżej i stanie się bardziej otwarta tuż przed owulacją. Wiele kobiet uważa, że ich piersi stają się w tym czasie bardziej wrażliwe z powodu ilości wytwarzanych hormonów. Oba te zjawiska mogą jednak występować nieregularnie, dlatego należy je traktować wyłącznie jako wskazówki.
Bardziej naukowym sposobem wykrywania owulacji jest zastosowanie zestawów predykcyjnych owulacji. Podobnie jak testy ciążowe, obejmują one oddawanie moczu na pasek testowy i porównywanie wyników z informacją na pudełku, aby sprawdzić, czy hormony owulacji są obecne. Może to jednak stać się bardzo kosztowne, a testy mogą nie wykryć skoków hormonów, jeśli zdarzają się one w dziwnych momentach. Te zestawy mogą być jednak bardzo przydatne do potwierdzania dat owulacji i są dokładniejsze niż niektóre inne metody.