Quali sono i migliori consigli per rilevare l'ovulazione?
L'ovulazione è il termine dato allo stadio del ciclo mestruale quando le uova vengono rilasciate dalle ovaie. È più probabile che si verifichi una gravidanza in questa fase e le donne che stanno cercando di concepire sono incoraggiate a monitorare la loro ovulazione e il tempo in cui i rapporti sessuali coincidono con l'ovulazione. Esistono molti modi per rilevare l'ovulazione, che dirà alla donna quando sta per accadere, quando si sta verificando e quando si è verificata.
Uno dei modi più popolari per rilevare l'ovulazione è attraverso il muco cervicale. Durante l'ovulazione, il muco cervicale diventa più acquoso ed elastico e ne esiste una quantità maggiore. Quando l'ovulazione non è in corso, è probabile che il muco sia cremoso e appiccicoso o potrebbe non essere affatto presente. Questo metodo è completamente gratuito ed è spesso il modo più accurato per rilevare la fertilità. Condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico e alcuni farmaci possono tuttavia influire sul muco cervicale, il che influisce sull'accuratezza di questo metodo.
Un altro modo naturale di rilevare l'ovulazione è attraverso la registrazione del desiderio sessuale. Le donne hanno un grande aumento del desiderio sessuale quando sono più fertili e, essendo in sintonia con i sentimenti e sfruttando questo segno naturale, le probabilità di concepire sono aumentate. Lo stress di provare a concepire può influenzare i livelli di desiderio, tuttavia, così come la depressione o l'ansia.
Rilevare l'ovulazione attraverso la temperatura corporea basale è un altro metodo popolare. È un metodo a basso costo, che richiede solo un termometro, ma possono essere necessari alcuni mesi per diventare efficaci. La registrazione giornaliera della temperatura consentirà di individuare facilmente quando si verifica un aumento della temperatura, che si verifica subito dopo l'ovulazione. Dopo aver stabilito una routine, queste informazioni possono essere utilizzate per rilevare quando è probabile l'ovulazione. Alcuni stili di vita, come le abitudini di sonno irregolari o il lavoro notturno, potrebbero rendere questo metodo inaffidabile, ed è molto facile che la temperatura dei grafici diventi un'ossessione se non si verifica il concepimento.
Il corpo di una donna subirà molti cambiamenti quando si verifica l'ovulazione e questi possono essere monitorati come un modo per rilevare l'ovulazione. La cervice si sposterà più in alto e diventerà più aperta appena prima dell'ovulazione. Molte donne scoprono che il loro seno diventa più sensibile anche in questo momento, a causa della quantità di ormoni che vengono creati. Tuttavia, entrambi potrebbero verificarsi in modo irregolare, quindi dovrebbero essere usati solo come guida.
Un modo più scientifico di rilevare l'ovulazione è attraverso l'uso di kit predittori di ovulazione. Come i test di gravidanza, questi comportano la minzione sulla striscia reattiva e il controllo dei risultati rispetto alle informazioni sulla confezione per verificare la presenza di ormoni dell'ovulazione. Questo può diventare molto costoso, tuttavia, e i test potrebbero non rilevare picchi di ormoni se si verificano in momenti strani. Questi kit possono essere molto utili per confermare le date di ovulazione, e sono più accurati di altri metodi.