¿Qué es una silla de postura?
Una silla postural es un mueble de un solo asiento diseñado de acuerdo con los principios de ergonomía y diseñado para reducir el estrés y las lesiones causadas por largos períodos de tiempo sentado. El modelo reclinable es un estilo de silla de postura; Permite al usuario inclinarse hacia atrás e inclinarse en una variedad de ángulos. Otro tipo de silla de postura más rara es la silla arrodillada, que no tiene respaldo y permite que una persona se incline hacia adelante en una postura arrodillada. Algunas personas usan una pelota de ejercicios como una silla de postura porque involucra los músculos, estimula el torso erecto y permite el movimiento libre. El modelo de silla de gravedad cero es un cuarto tipo de silla de postura que supuestamente alivia toda la tensión muscular.
Las características clave de cualquier silla de postura incluyen flexibilidad, ajuste y soporte espinal. La flexibilidad permite al usuario inclinarse y moverse. Los estudios demuestran que las sillas que pueden inclinarse en un ángulo de 130 grados generalmente pueden proporcionar más soporte lumbar y comodidad que una silla inmóvil que requiere que uno se siente perfectamente recto en un ángulo de 90 grados. Además, la investigación sugiere que los trabajadores que pueden moverse y ser más dinámicos durante el día se mantienen más frescos y productivos que aquellos que se sientan en sillas fijas que no se pueden mover. Girar, rebotar y balancearse son movimientos que pueden permitir el tipo de estiramiento y relajación muscular que ayuda y alivia las piernas, brazos, torsos y glúteos cansados.
La capacidad de autoajustar la altura de la silla suele ser estándar en cualquier silla de postura. Esta característica permite a personas de cualquier altura coordinar el elevador de la silla a la altura de un escritorio o computadora. Esta coordinación reduce la tensión en la muñeca y la presión sobre las terminaciones nerviosas en las manos, evitando lesiones típicas en el lugar de trabajo, como el síndrome del túnel carpiano. Los antebrazos y los hombros también están más relajados cuando hay disponibles alturas de asiento personalizadas. La variación de altura también proporciona alivio para los tobillos: las sillas ergonómicas sin palancas para ajustar la altura a menudo vienen con reposapiés para proporcionar alivio al tobillo.
El acolchado contorneado y las ruedas giratorias son típicos en el diseño de una silla de postura. Los reposabrazos son otra característica estándar. Ocasionalmente, los reposacabezas están integrados en sillas ergonómicas, aunque muchas sillas están construidas de modo que el respaldo de la silla sirva como soporte para el cuello.
Los beneficios del uso de sillas ergonómicas incluyen menos lesiones en el lugar de trabajo y menos tiempo libre debido a los empleados que sufren. Los empleados informan que se sienten más alertas al final del día cuando las sillas de postura se sustituyen por sillas tradicionales. Sin embargo, el alivio para el sistema musculoesquelético es el mayor beneficio de estos muebles ergonómicos.