Che cos'è una sedia postura?
Una sedia per postura è un mobile monoposto progettato secondo i principi dell'ergonomia e realizzato per ridurre lo stress e le lesioni dovute a lunghi periodi di seduta. Il modello reclinabile è uno stile di sedia postura; consente all'utente di inclinarsi all'indietro e inclinarsi con una varietà di angoli. Un altro tipo più raro di sedia postura è la sedia inginocchiata, che non ha schienale e consente a una persona di sporgersi in avanti in una posizione inginocchiata. Alcune persone usano una palla da ginnastica come sedia per la postura perché impegna i muscoli, incoraggia un busto eretto e consente la libera circolazione. Il modello di sedia a gravità zero è un quarto tipo di sedia per postura che presumibilmente allevia tutti gli sforzi muscolari.
Le caratteristiche chiave di qualsiasi sedia postura includono flessibilità, adattabilità e supporto spinale. La flessibilità consente all'utente di inclinarsi e muoversi. Gli studi dimostrano che le sedie che possono inclinarsi a un angolo di 130 gradi in genere possono fornire un maggiore sostegno e comfort alla schiena lombare rispetto a una sedia immobile che richiede di sedersi perfettamente dritti con un angolo di 90 gradi. Inoltre, la ricerca suggerisce che i lavoratori che sono in grado di muoversi e di essere più dinamici durante il giorno rimangono più rinfrescati e produttivi di quelli che siedono su sedie fisse che sono immobili. Girare, rimbalzare e dondolare sono tutti movimenti che possono consentire il tipo di allungamento e rilassamento dei muscoli che aiuta e allevia le gambe, le braccia, i torsi e i glutei stanchi.
La capacità di autoregolare l'altezza della sedia è di solito standard su qualsiasi sedia postura. Questa funzione consente alle persone di qualsiasi altezza di coordinare l'ascensore della sedia all'altezza di una scrivania o di un computer. Questa coordinazione riduce lo sforzo del polso e la pressione sulle terminazioni nervose delle mani, proteggendo le tipiche lesioni sul posto di lavoro, come la sindrome del tunnel carpale. Gli avambracci e le spalle sono anche più rilassati quando sono disponibili altezze di seduta personalizzate. La variazione di altezza fornisce anche sollievo alle caviglie: le sedie ergonomiche senza leve per regolare l'altezza spesso sono dotate di poggiapiedi per fornire sollievo alla caviglia.
Imbottiture sagomate e rotelle scorrevoli sono tipiche nel design di una sedia per postura. I braccioli sono un'altra caratteristica standard. Occasionalmente, i poggiatesta sono integrati in sedie ergonomiche, sebbene molte sedie siano costruite in modo che la parte posteriore della sedia funga da supporto per il collo.
I vantaggi dell'utilizzo di sedie ergonomiche comprendono meno infortuni sul lavoro e meno tempo libero a causa di dipendenti sofferenti. I dipendenti segnalano di sentirsi più vigili alla fine della giornata quando le sedie di posizione vengono sostituite con sedie tradizionali. Il sollievo per il sistema muscolo-scheletrico, tuttavia, è il più grande vantaggio di questi arredi ergonomici.