O que é uma cadeira de postura?
Uma cadeira de postura é uma peça de mobília de assento único projetada de acordo com os princípios de ergonomia e criada para reduzir o estresse e lesões de longos períodos de sessão. O modelo reclinável é um estilo de cadeira de postura; permite que o usuário se incline para trás e incline em vários ângulos. Outro tipo mais raro de cadeira de postura é a cadeira ajoelhada, que não tem encosto e permite que uma pessoa se incline para a frente em uma postura ajoelhada. Algumas pessoas usam uma bola de exercícios como uma cadeira de postura, porque envolve os músculos, incentiva o torso ereto e permite a livre circulação. O modelo de cadeira de gravidade zero é um quarto tipo de cadeira de postura que supostamente alivia toda a tensão muscular.
As principais características de qualquer cadeira de postura incluem flexibilidade, ajustabilidade e suporte da coluna vertebral. A flexibilidade permite que o usuário se incline e se mova. Estudos mostram que cadeiras que podem se inclinar em um ângulo de 130 graus geralmente podem fornecer mais apoio e conforto lombar para as costas do que uma cadeira imóvel que exige que se sente perfeitamente reto em um ângulo de 90 graus. Além disso, a pesquisa sugere que os trabalhadores que são capazes de se movimentar e sejam mais dinâmicos ao longo do dia permanecem mais atualizados e produtivos do que aqueles que se sentam em cadeiras estacionárias que são imóveis. Girar, pular e balançar são movimentos que podem permitir o tipo de alongamento e relaxamento muscular que ajuda e alivia pernas, braços, torsos e glúteos cansados.
A capacidade de auto-ajustar a altura da cadeira é geralmente padrão em qualquer cadeira de postura. Esse recurso permite que pessoas de qualquer altura coordenem o elevador da cadeira com a altura de uma mesa ou computador. Essa coordenação reduz a tensão no pulso e a pressão nas terminações nervosas das mãos, evitando lesões típicas no local de trabalho, como a síndrome do túnel do carpo. Os antebraços e os ombros também ficam mais relaxados quando alturas de assento personalizadas estão disponíveis. A variação de altura também proporciona alívio para os tornozelos - cadeiras ergonômicas sem alavancas para ajustar a altura geralmente vêm com apoios para os pés para proporcionar alívio no tornozelo.
O preenchimento com contornos e os rodízios são típicos no design de uma cadeira de postura. Os apoios de braços são outro recurso padrão. Ocasionalmente, os apoios para o pescoço são construídos em cadeiras ergonômicas, embora muitas sejam construídas para que as costas da cadeira funcionem como apoio para o pescoço.
Os benefícios do uso de cadeiras ergonômicas incluem menos lesões no local de trabalho e menos folgas devido ao sofrimento dos funcionários. Os funcionários relatam sentir-se mais alertas no final do dia, quando as cadeiras posturais são substituídas pelas cadeiras tradicionais. O alívio para o sistema músculo-esquelético, no entanto, é o maior benefício desses acessórios ergonômicos.